16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
13:45 Суббота 30 августа 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

В первую неделю сентября в Мурманске пройдут встречи с главами городских округов

13:12 – 30 августа

За два года в Мурманскую область приехало более 1500 учителей

12:26 – 30 августа

Подачу холодной воды в Ковдоре остановили из-за аварии

11:37 – 30 августа

Вынесенная из магазина бутылка водки может стоить жителю Оленегорска свободы

10:49 – 30 августа

Секрет стройности: почему советские женщины были в форме — без диет и спортзалов

13:02 – 30 августа

Здоровье рта: невидимая связь — которая влияет на весь организм

12:02 – 30 августа

Звездный финансист: последняя летняя суббота принесет денежную удачу — Овнам, Весам и Стрельцам

11:05 – 30 августа

Пока едет «скорая»: как помочь себе, если резко упало давление — советы врача

1:15 – 10 июля

Резкое снижение артериального давления может привести к потере сознания

Понижение давления сопровождается не только головокружением и слабостью, но и куда более серьезными последствиями, вплоть до гипоксии мозга. Поэтому игнорировать его нельзя. Если нет возможности быстро обратиться к врачу или «скорая» едет слишком долго, постарайтесь помочь себе сами.

О первых мерах самопомощи рассказала автор дзен канала «О здоровье: с медицинского на русский» Алёна Парецкая.

Первое, что нужно сделать, это принять горизонтальное положение. Лягте на спину и поднимите ноги так, чтобы они находились выше уровня головы. Это улучшит приток крови к мозгу.

Постарайтесь обеспечить себе доступ свежего воздуха, откройте окно или включите вентилятор. Расстегните одежду, которая может препятствовать дыханию: ослабьте ремень, расстегните пуговицы рубашки.

Приложите к голове холодный компресс, например смоченное в холодной воде полотенце. Это поможет сузить сосуды. Выпейте пару стаканов воды комнатной температуры, либо кофе или чая. Напиток должен быть крепким и сладким. Съешьте что-нибудь соленое — соль поможет задержать и жидкость в организме, что способствует повышению давления. Достаточно солёного огурчика или кусочка селёдки. Можно просто растворить немного соли в воде и выпить этот раствор.

Дышите глубоко и медленно, в таком состоянии важно успокоиться. Когда самочувствие улучшится, не спешите резко вставать, чтобы давление вновь не упало. Если гипотония не уходит, обязательно обращайтесь к врачу.

Ранее мы рассказывали о 9 важных симптомах гипертонии.

Фото: Freepik

Лента новостей