Состарят сердце быстрее времени: 3 продукта-врага кардиологии — их надо знать в лицо

Ни для кого не секрет, что наше здоровье зависит от питания. Так вот, существуют продукты, которые бьют по сердцу не хуже, чем стресс, гипертония и сигареты. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие 3 продукта делают сердце дряхлым.

Консервированные овощи, в которых много натрия, неплохо так бьют по сосудам. Натрий — это та же соль, и если есть её больше нормы, то не за горами гипертония, утолщённые стенки сосудов и даже инфаркт.

Консервированные фрукты — это уже не фрукты, а сплошной сахар. В одной банке содержится тройная суточная доза сахара, и это ещё надо учитывать, что мы в течение дня получаем сахар и из других источников. Сахар повышает уровень инсулина, способствует оседанию жиров на стенках артерий и вызывает инсулинорезистентность. Как итог — сердечная недостаточность и аритмии.

Чебуреки — вкусный и быстрый перекус, однако тесто в них обладает высоким гликемическим индексом, в мясе много жира, а масло, в котором жарится продукт, уже было использовано десятки раз. Регулярные такие перекусы уменьшают эластичность сосудов, увеличивают риск ишемической болезни сердца и повышают плохой холестерин.

Ранее мы рассказывали 3 правила для здоровья сердца.