Женская молодость: 8 вещей, которые крадут красоту — как ее сохранить

Автор канала «Женская территория» рассказал о том, что, буквально, заставляет женщин стареть раньше срока. По его словам, старение — это не только появление морщин. Это и усталый взгляд, и потеря блеска в глазах и чувство, что жизнь прошла мимо. Но виноват не только и не столько возраст, сколько привычки и окружение.

Постоянный стресс — первый враг. Он накапливается, мешает спать и портит кожу, старя наши клетки. Важно научиться находить время для тишины, выключать уведомления на телефоне и делать релакс-паузы.

Недосып — еще одна причина раннего старения. Сон до полуночи особенно ценен. Если спать меньше 7 часов, кожа теряет свежесть. Мелатонин, который вырабатывается ночью, — лучший защитник молодости.

Отношения с нелюбимым человеком выматывают. Рядом с тем, кто не ценит, женщина стремительно превращается в тетку преклонных лет. Постоянное напряжение бьет по здоровью и годы отчетливо проступают на лице — тусклая кожа, усталый взгляд…

Когда забываешь о себе, стареешь быстрее. Если всегда ставить других на первое место — детей, мужа, работу, — на себя не остается сил. Любовь к себе — это не эгоизм. Это чашка кофе в тишине, умение сказать «нет» тому, что не нравится или не хочется делать.

Постоянная нехватка денег — тяжкий груз. Когда каждый рубль на счету, не до ухода за собой. Финансовая тревога не дает расслабиться, а это (смотри выше) сказывается на внешности.

Стремление к идеалу во всем, перфекционизм — вечное недовольство собой. И тело мстит усталостью, воспалениями. Позволяйте себе быть «достаточно хорошей».

Безжалостно бьют по коже отсутствие защиты от солнца и частое употребление алкоголя. Ультрафиолет разрушает ее упругость, вызывает пятна. Алкоголь обезвоживает, оставляет отеки. SPF-крем каждый день и умеренность — куда уж проще-то.

А еще лет добавляет страх перед старостью. Лучшее, что можно сделать — принять свой возраст и жить с удовольствием.

Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.