Суперблюдо для иммунитета: популярное «лекарство» защитит от простуд — всегда на страже

Периодически иммунная система нуждается в поддержке. Один из наиболее простых способов поддержать её — есть борщ, рассказала автор канала «Природа лечит». Казалось бы, привычное всем блюдо — а пользы в нём миллион.

Например, свёкла усиливает кровообращение, насыщает кислородом клетки. Капуста и картофель могут вывести лишнюю жидкость и нормализовать обменные процессы. Лук и морковь прекрасно очищают кишечник, стимулируя выработку желчи — и укрепляют сосуды.

Мясной бульон, приготовленный на кости, обогащают организм белком и достаточным количеством полезных жиров. Томаты или лимонный сок снижают риск превращения нитратов в канцерогены.

Так, регулярное употребление борща не только укрепляет иммунитет, но и поддерживает работоспособность печени. Кроме того, риск сезонных заболеваний сводится к минимуму.

Ранее мы рассказывали, как защитить мозг от болезни Альцгеймера и деменции.