Это популярное блюдо — кладезь полезных веществ
Периодически иммунная система нуждается в поддержке. Один из наиболее простых способов поддержать её — есть борщ, рассказала автор канала «Природа лечит». Казалось бы, привычное всем блюдо — а пользы в нём миллион.
Например, свёкла усиливает кровообращение, насыщает кислородом клетки. Капуста и картофель могут вывести лишнюю жидкость и нормализовать обменные процессы. Лук и морковь прекрасно очищают кишечник, стимулируя выработку желчи — и укрепляют сосуды.
Мясной бульон, приготовленный на кости, обогащают организм белком и достаточным количеством полезных жиров. Томаты или лимонный сок снижают риск превращения нитратов в канцерогены.
Так, регулярное употребление борща не только укрепляет иммунитет, но и поддерживает работоспособность печени. Кроме того, риск сезонных заболеваний сводится к минимуму.
Ранее мы рассказывали, как защитить мозг от болезни Альцгеймера и деменции.
7:30 – 1 мая
6:02 – 1 мая
4:45 – 1 мая
23:32 – 30 апреля
21:04 – 30 апреля
17:56 – 30 апреля
14:56 – 30 апреля
13:22 – 30 апреля
12:00 – 30 апреля
10:37 – 30 апреля