Глаза под угрозой: ошибки в уходе, которые делают все — как сохранить зрение без лишних усилий

Автор Дзен-канала издания «Аргументы и факты — aif.ru» рассказал о том, как мы каждый день вредим глазам, сами того не замечая. Проснулись — потёрли глаза руками, за телефон схватились, потом ещё раз по векам провели.

Офтальмолог Кирилл Светлаков говорит, что так делают почти все, а это три ошибки сразу.

Гигиена глаз — это как чистить зубы: делать надо регулярно. Кожа вокруг глаз тонкая, слизистая открыта пыли и микробам. Мы трогаем глаза грязными руками по 10-15 раз за день — вот где опасность.

Чего делать нельзя:
• Тереть глаза руками (особенно грязными).
• Промывать чаем, слюной или ромашкой из кастрюльки.
• Капать первые попавшиеся капли при покраснении.
• Делиться своими каплями или тушью с другими.
• Мыть зону вокруг глаз обычным мылом или гелем.

Как ухаживать правильно:
• Умывайтесь прохладной водой, двигаясь от внешнего уголка глаза к носу.
• Утренний «песочек» убирайте ватным диском с кипяченой водой — не пальцем!
• За компьютером? Каждые 20 минут на 20 секунд отрывайте взгляд вдаль (на 6 метров).
• Чешется глаз? Закройте его и аккуратно помассируйте веко через чистую салфетку или капните «искусственную слезу».
• На улице в пыль? Наденьте очки (хотя бы простые).
• Макияж снимайте спецсредством для глаз (мицеллярка без спирта), аккуратно, отдельно от лица.
• Линзы промывайте ТОЛЬКО спецраствором, не спите в них.
• Если глаз красный, болит, слезится или резко хуже видно — сразу к врачу. Не экспериментируйте.

Простые привычки уберегут от воспалений, сухости и усталости. Глаза скажут спасибо.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.

фото с канала «Аргументы и факты — aif.ru»