Протеиновые бомбы: 3 десерта, которые не уступают яйцам по содержанию белка — полезно и вкусно

Если вы не можете отказаться от десертов, но хотите сохранить фигуру, попробуйте белковые десерты — это вкусно и намного полезнее для организма. Авторы сайта govp.info рассказали о трех таких десертах.

Йогуртовый парфе — готовится из натурального греческого йогурта, гранолы и ягод. В таком десерте более 13 граммов белка, а состав можно менять под свой вкус, например, вместо ягод можно добавить орешки.

В жару можно насладиться йогуртовым эскимо. Основа — замороженный греческий йогурт, взбитый с любыми фруктами/ягодами.

Кекс из рокоты содержит до 8 гр. белка. А если использовать цельнозерновую муку и сухофрукты или ягоды — будет ещё полезнее.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусный и полезный десерт своими руками.

Ольга Артасова

Фото: freepik