Тайны женского здоровья: 3 китайских продукта для гормонов — что добавить в рацион

Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, какие продукты ценят китайцы для женского самочувствия. Если часто чувствуете усталость, кожа стала сухой или настроение скачет, то, возможно, дело в гормонах. Попробуйте добавить в свой рацион три простых продукта.

Во-первых, кардамон. Эта специя помогает вывести лишнюю слизь и борется с воспалениями, особенно с женскими. А еще она убирает головную боль, улучшает пищеварение и защищает клетки от старения. Лучше всего молоть зернышки прямо перед тем, как есть.

Во-вторых, топленое масло (гхи). В нем нет всяких вредных добавок, как в обычном масле, зато полно витаминов А, D и Е – а они нужны для выработки гормонов. Попробуйте есть его регулярно месяц, и сами увидите, как кожа станет мягче, а волосы крепче. И еще, витамин К2 в нем поможет кальцию укрепить кости, а не оседать где попало.

В-третьих, корица. Берите хрупкие палочки, а не порошок – так меньше шансов купить что-то не то. Она помогает контролировать вес, защищает от диабета и улучшает память, особенно после 45 лет. А еще, в первые дни цикла корица согревает и дает силы.

Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.

фото с канала «Стань краше с Орловой Дашей»