Мочевая кислота: почему ее становится много и как контролировать — защита почек
Мифы о мочевой кислоте. Советы по поддержанию баланса
Автор канала «Nice& Easy» рассказал, как контролировать уровень мочевой кислоты, чтобы она не разрушала суставы и не убивала почки.
По его словам, те, кто уверен, что виноват только белок, заблуждаются.
Основные причины переизбытка мочевой кислоты
Если почки перегружены фруктозой, алкоголем или лекарствами, то они плохо выводят кислоту.
Если есть лишний вес, то тело вырабатывает больше кислоты.
Если человек мало пьет воды, его кровь густеет, и, соответственно, растет концентрация мочевой кислоты.
Еще на ее запасы в организме влияют: голодание, резкое похудение, нехватка витамина Д, проблемы со щитовидкой и некоторые лекарства.
А что же с белком? На самом деле, белок не враг. Если знать меру. Не перебрать его просто:
- не ешьте холодцы тазиками и стейки размером с ладонь;
- не налегайте на бульоны, копчености и фруктозу.
Мочевую кислоту под контроль:
- пейте больше воды;
- следите за весом;
- ограничьте алкоголь и фастфуд;
- ешьте вишню, квашеную капусту, болгарский перец — они помогают почкам.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото: соцсети
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Боль в пояснице — не всегда спина: её легко спутать с одним опасным заболеванием
Суставы не побеспокоят: соблюдайте 7 правил здоровья — будете бегать, а не скрипеть костями
Позаботьтесь о своих почках уже сейчас: 7 доступных продуктов, которые есть у каждого дома — советы специалистов
Уйдёт отёчность: 5 продуктов-помощников для почек — ягоды и овощи
Вывела мочевую кислоту за несколько дней — суставы перестали болеть: 5 продуктов — против боли и воспаления
Интересное
Беру шоколад и творог и делаю домашние конфеты: по вкусу они как чизкейк — вкусно, недорого и просто
19:04 – 5 февраля
Плюшки «Московские» не покупаю: готовлю сама — получаются такие же, как у бабушки
18:04 – 5 февраля
Советскую фляжку из алюминиевого сплава многие используют до сих пор: с чем это связано — дело не только в ностальгии по СССР
16:02 – 5 февраля
Как кормили военных во времена СССР: особенности питания в армии — почему в рационе не было некоторых продуктов
13:02 – 5 февраля
Что для корейцев — норма, для россиян — странности: привычки местных жителей, удивляющие туристов
11:05 – 5 февраля
Если замок заклинило, а смазки нет: как может выручить графитовый стержень от карандаша — лайфхак
9:02 – 5 февраля
Режу болгаркой, как по линейке: отклонений нет даже на миллиметр — результата добиваюсь с помощью одного трюка
7:04 – 5 февраля
Королевские ватрушки не покупаю: готовлю дома — в начинку добавляю северные ягоды
5:02 – 5 февраля
Бабушка чистила чайник таким способом, теперь я так делаю: бесплатный метод — забытые лайфхаки из СССР
2:02 – 5 февраля
Граждан СССР устраивали проходные комнаты в хрущёвках: сегодня это считается неудобным — почему дома проектировались таким образом
1:01 – 5 февраля
