Мочевая кислота: почему ее становится много и как контролировать — защита почек
Мифы о мочевой кислоте. Советы по поддержанию баланса
Автор канала «Nice& Easy» рассказал, как контролировать уровень мочевой кислоты, чтобы она не разрушала суставы и не убивала почки.
По его словам, те, кто уверен, что виноват только белок, заблуждаются.
Основные причины переизбытка мочевой кислоты
Если почки перегружены фруктозой, алкоголем или лекарствами, то они плохо выводят кислоту.
Если есть лишний вес, то тело вырабатывает больше кислоты.
Если человек мало пьет воды, его кровь густеет, и, соответственно, растет концентрация мочевой кислоты.
Еще на ее запасы в организме влияют: голодание, резкое похудение, нехватка витамина Д, проблемы со щитовидкой и некоторые лекарства.
А что же с белком? На самом деле, белок не враг. Если знать меру. Не перебрать его просто:
- не ешьте холодцы тазиками и стейки размером с ладонь;
- не налегайте на бульоны, копчености и фруктозу.
Мочевую кислоту под контроль:
- пейте больше воды;
- следите за весом;
- ограничьте алкоголь и фастфуд;
- ешьте вишню, квашеную капусту, болгарский перец — они помогают почкам.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото: соцсети
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Защита суставов после 60: 5 продуктов, которые эффективно выводят мочевую кислоту
Первое опрыскивание сада: сроки, условия и материалы для обработки — только по спящим почкам
С конца марта — самый сезон: 2 обязательные обработки сада
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Боль в пояснице — не всегда спина: её легко спутать с одним опасным заболеванием
Суставы не побеспокоят: соблюдайте 7 правил здоровья — будете бегать, а не скрипеть костями
Интересное
Котлеты без хлеба по секрету Ивлева: шеф раскрыл, почему мясо остаётся сочным, а дети просят добавку с пюре
21:58 – 29 сентября
«Средства заморожены»: стала известна судьба денег, отданных фанатами Канье Уэста за концерты в Петербурге
20:12 – 29 сентября
Три точки на карте Подмосковья, где квартиры раскупают за неделю: риелтор объяснил, почему эти локации не просядут даже в кризис
18:46 – 29 сентября
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
15:39 – 29 сентября
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
9:13 – 29 сентября
Ящик под духовкой — не кладовка для сковородок: производитель раскрыл его настоящее назначение, о котором молчат инструкции
6:04 – 29 сентября
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
2:53 – 29 сентября
Одна чашка и три листа лавра: арома-ритуал за минуту, который защищает от вирусов всю осень и стоит копейки
22:15 – 28 сентября
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
