Система «антивозраст»: простые правила и доступные продукты — оставаться молодой

Автор канала «Nice& Easy» рассказал, как простые привычки и доступные всем продукты помогают сохранить молодость. По его словам, главное правило, которое надо соблюдать — умеренность. Не нужно переедать, даже полезной едой. А еще лучше есть поменьше жирного мяса, сыра и масла, а вот овощей и зелени — сколько влезет, но не до отвала.

Важно пить достаточно воды и полностью убрать сахар и все мучное — от них лицо становится одутловатым и старым.

Из продуктов для сохранения молодости особенно хороши красная рыба, орехи, черника, зелёный чай и обычные томаты после готовки.

Не забывайте продвижение, прогулки и сон. Напомним, ложиться спать нужно до одиннадцати часов.

Ну и конечно, прямая спина и добрые мысли творят чудеса.

Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.