Напиток здоровья: пили раньше и не знали — он снижает риск заболеваний

Об этом рассказали исследователи, разместившие свои выводы в журнале «Frontiers in Nutrition». Благодаря ему стало понятно, что регулярное употребление чая без сахара влияет на снижение риска преждевременной смерти, а также развитие других заболеваний.

С исследованием познакомились авторы канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой. В ходе эксперимента были проанализированы данные 195 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Оказалось, что любители чая, выпивающие от 3,5 до 4,5 чашек и не добавляющие в него сахар, снижали вероятность умереть от любых причин на 20%.

К примеру, риск смерти от заболеваний сердца и сосудов становился ниже на 27%, а рака — на 14%. Причем польза была связана исключительно с самим напитком и содержащимся в нем веществом. И речь идет именно о несладком чае. Если же подсластить напиток, то защитное действие исчезало.

К тому же любители сладкого чая гораздо реже употребляли фрукты, больше курили, имели лишний вес, повышенное давление и различные хронические заболевания. Конечно, помимо чая в рационе этих людей были и другие продукты, в целом вполне сбалансированные. А также люди вели активный образ жизни.

Все эти факторы вместе положительно влияли на сердце и сосуды. Исследователи пришли к выводу, что лучше всего подобным образом на организм влияет черный чай. Именно этот сорт чаще предпочитали испытуемые, но подобный эффект могут давать и другие натуральные сорта. Главное, чтобы в них не было сахара и химических добавок.

Напомним, ранее мы писали, как выглядит дом Дмитрия Харатьяна.