Поджелудочная после 60 лет: 3 скрытые угрозы со стороны питания — знать и убрать
Какие привычные продукты после 60 лет перегружают поджелудочную железу
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, какие продукты лучше убрать из рациона после шестидесяти лет, чтобы не перегружать поджелудочную железу.
По его словам, с возрастом она становится более чувствительной, и некоторые привычные блюда могут вызывать тяжесть и дискомфорт. Например, пельмени и вареники с жирным мясом создают серьезную нагрузку, поэтому их лучше заменить на паровые с куриным фаршем.
Вместо жирной сметаны и сливочного масла разумнее есть нежирный йогурт или оливковое масло. Даже домашние компоты с большим количеством сахара могут вредить, так как заставляют поджелудочную работать на износ. Варить их лучше без сахара, добавляя немного меда в остывший напиток.
Вместо этих продуктов стоит добавить в рацион больше овощных супов, нежирной рыбы и круп.
Главное — есть небольшими порциями и выбирать щадящие способы приготовления, такие как тушение или запекание.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Секреты здоровья поджелудочной: первые симптомы, которые мы игнорируем — рекомендации доктора Мехтиевой, гастроэнтеролог с 32-летним стажем
Что не так с поджелудочной железой расскажет утро: 5 симптомов, которые свидетельствуют о дисфункции органа
Осторожно — твоя поджелудочная бунтует, 3 продукта разрушают её
Быстрее всех выходит из строя — после 40 лет именно этот орган страдает сильнее всего: к этому приводит нездоровый образ жизни
Интересное
Какие цветы лучше всего стоят в вазе и как их правильно срезать
9:17 – 26 июля
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
14:44 – 25 июля
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
7:50 – 25 июля
Как я замораживаю овощи на зиму, чтобы было вкусно и удобно
17:23 – 24 июля
Кабачковая икра на зиму — рецепт, который я готовлю каждый год
9:56 – 24 июля
Мой любимый сбор садовых трав для чая — аромат и польза
19:39 – 23 июля
Уход за лилиями в июле — что делать после цветения и как подготовить к зиме
17:22 – 23 июля
Потрясающе вкусные кабачки на зиму — самый удачный рецепт
11:28 – 23 июля
Когда кепка надоела, обновляю летний гардероб: те же шляпы, но модели совсем другие и тренды свежее
18:46 – 22 июля
