Диабет и яйца: эндокринолог советует отказаться от привычного завтрака — почему
Почему яйца могут быть опасны при диабете. Какая связь с холестерином и скачками сахара
Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» рассказал, почему при диабете лучше не есть яйца.
По его словам, то, что их считают безопасным продуктом, ошибка. Дело в том, что в желтке одного яйца содержится почти дневная норма холестерина. Для диабетиков это опасно, потому что сосуды и так страдают от скачков сахара. Холестерин из яиц может ускорить образование бляшек в них, а это повышает риск инфаркта или инсульта.
Кроме того, регулярное употребление яиц может ухудшить чувствительность к инсулину. После завтрака с яйцом сахар в крови может подскакивать сильнее, чем после других блюд. Многие люди не замечают этого, потому что эффект накапливается постепенно.
Врачи советуют заменить яйца на завтрак, например, овсяной кашей на воде с ягодами, творожной запеканкой или гречкой с овощами.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
фото с канала «Нутрициолог | фитнес тренер»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
Сколько минут варить яйца, чтобы желток был жидким: точное время
Яичница «Столичная» — забытый советский хит: яйца, колбаса и соленый огурчик за 5 минут
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Творог при диабете: 4 пункта для правильного выбора - продукт работает на тебя
Интересное
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
Лук-севок сгнил к весне? 3 проверенных способа хранения, при которых ни одна луковица не пропадет, а урожай удвоится
12:23 – 27 сентября
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Стены как в парижском дворце за 300 рублей: молдинги с Ozon скрывают стыки, а ремонт проходит без единой пылинки
2:41 – 27 сентября
Салат с мидиями и моцареллой за 7 минут: итальянский вкус, от которого муж в восторге, а фигура говорит спасибо
23:11 – 26 сентября
Герань в сентябре: одна щепотка удобрения — цветёт до заморозков, куст шаром, соседи завидуют
20:04 – 26 сентября
