Диабет и яйца: эндокринолог советует отказаться от привычного завтрака — почему
Почему яйца могут быть опасны при диабете. Какая связь с холестерином и скачками сахара
Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» рассказал, почему при диабете лучше не есть яйца.
По его словам, то, что их считают безопасным продуктом, ошибка. Дело в том, что в желтке одного яйца содержится почти дневная норма холестерина. Для диабетиков это опасно, потому что сосуды и так страдают от скачков сахара. Холестерин из яиц может ускорить образование бляшек в них, а это повышает риск инфаркта или инсульта.
Кроме того, регулярное употребление яиц может ухудшить чувствительность к инсулину. После завтрака с яйцом сахар в крови может подскакивать сильнее, чем после других блюд. Многие люди не замечают этого, потому что эффект накапливается постепенно.
Врачи советуют заменить яйца на завтрак, например, овсяной кашей на воде с ягодами, творожной запеканкой или гречкой с овощами.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
фото с канала «Нутрициолог | фитнес тренер»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Лотки от яиц не выбрасываю: как я их использую в хозяйстве — очень полезная штука
Оказывается, «бульон» от варёных в скорлупе яиц полезен для комнатных растений: они лучше цветут — рассказываем, почему
Ледяная вода из-под крана портит яйца: как мурманчанам их правильно варить и остужать — белок будет нежным, а не резиновым
На завтрак всегда готовлю яичный рулет с начинкой: всего 10 минут, а на столе сытное блюдо — что надо делать
Пышное удовольствие: как приготовить омлет как в советском детском саду — лёгкий, пористый и очень вкусный
Заморозка яиц на все случаи жизни: как правильно хранить продукт в морозилке — так вы ещё не делали
Интересное
Четвероногий друг не как у всех: 3 редкие породы собак — чем они интересны
18:02 – 8 февраля
Бывший завод Volkswagen в Калуге снова работает: выпускает кроссоверы Tenet — ситуация на предприятии в 2026 году
16:08 – 8 февраля
Готовлю дома гратен по классическому французскому рецепту: подаю с соусом из морошки — все в восторге
13:03 – 8 февраля
Задание для внимательных людей: найдите 11 отличий на картинках — вызов для тех, кто хочет проверить себя
11:03 – 8 февраля
Отдых в Грузии: как там относятся к россиянам — стоит ли ехать в отпуск
9:04 – 8 февраля
Посёлок Белоостров был рядом с финской границей: потом она отодвинулась — чем он интересен
7:02 – 8 февраля
Дрожжевое тесто: опытные хозяйки никогда не допускают таких ошибок — проверьте, правильно ли вы его готовите
5:03 – 8 февраля
Кавказские дольмены — стоят уже около 4 тысяч лет: они ровесники пирамид Египта
1:01 – 8 февраля
Кошечка любуется на себя в зеркало: найдите 11 отличий на картинках — справятся только внимательные люди
23:02 – 7 февраля
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
22:03 – 7 февраля
