Новый терминал аэропорта Мурманска: как строители уберегли стройку от взрывов

Цена не растет, скорость не падает: рецепт отличного Интернета от мурманского провайдера

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Готовьте не просто ужин, а магнит для удачи: что поставить на стол — чтобы Огненная Лошадь примчалась к вам с подарками

7:13 – 22 ноября

Забудьте о рассаде: томаты и кабачки взойдут сами — как получить урожай на 3 недели раньше

7:01 – 22 ноября

Целых три: какие налоги нужно успеть оплатить до декабря — касается всех россиян

7:01 – 22 ноября

Мужское здоровье будет конским: простой напиток времен СССР творит чудеса — нужно пить всего 1 стакан перед сном

15:46 – 20 сентября

Чем полезен кефир

Во времена СССР люди питались просто, а по вечерам незадолго до сна пили кефир. Они были гораздо бодрее и чувствовали себя лучше. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Благодаря этому, у советских людей были крепкие сосуды и мощный иммунитет. Мужское здоровье было отличным.

Сейчас кефир ассоциируется с диетами. В СССР он был продуктом, входящий список для правильного питания.
В кефире много магния и калия. Эти вещества благотворно влияют на состояние сосудов. В кефире много полезных бактерий, важных для правильной работы организма.

Кефир улучшает пищеварение. Если его пить перед сном, в животе никогда не будет тяжести. Напиток не перегружает желудок, выводит токсины из организма, улучшает обмен веществ.

Употребление кефира благотворно влияет на кровообращение. Благодаря этому, с мужской силой всегда будет все отлично.

Кефир лучше пить перед сном — это приносит организму максимальную пользу. Он помогает лучше уснуть, так как в нем есть триптофан. Эта аминокислота улучшает качество сна.

Ранее мы рассказывали о влиянии завтрака на запас энергии.

Инна Новикова

Фото: PxHere

Лента новостей

Готовьте не просто ужин, а магнит для удачи: что поставить на стол — чтобы Огненная Лошадь примчалась к вам с подарками

7:13 – 22 ноября

Забудьте о рассаде: томаты и кабачки взойдут сами — как получить урожай на 3 недели раньше

7:01 – 22 ноября

Целых три: какие налоги нужно успеть оплатить до декабря — касается всех россиян

7:01 – 22 ноября

Новые подробности дела Долиной: певица дала показания по видеосвязи — артистка оставила мать с ребёнком без квартиры

6:44 – 22 ноября

Ваша кожа стареет не от возраста: хроническая жажда маскируется под усталость и голод — когда организму нужна вода

6:33 – 22 ноября

Инициатива в Минздрав — Мясников вышел с предложением: теледоктор считает необходимым запретить медсёстрам говорить про «густую кровь»

6:14 – 22 ноября

Осторожно, враги на коре: безобидные мхи скрывают угрозу для деревьев — главная ошибка садоводов

6:02 – 22 ноября

Новое прочтение старого рецепта: рулет из салата оливье — праздничная подача

6:02 – 22 ноября

Ретроградный Меркурий не помеха: эти 2 знака найдут любовь в ноябре — готовьтесь к чуду

5:43 – 22 ноября

Ремонт по-новому: эти элементы интерьера давно устарели — 5 вещей, которые превращают квартиру в ностальгический кошмар

5:33 – 22 ноября

Зелень круглый год — выращиваем укроп на подоконнике: для салата и супов — своё, свежее, бесплатное

5:14 – 22 ноября

Звёздный предсказатель, гороскоп, который меняет судьбы — на воскресенье, 23 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овны — замедлить бег, Тельцы — пересмотреть покупки, Скорпионы — найдут решения во сне

4:45 – 22 ноября

Умоляю, не тратьте часы на уборку: секрет идеальной чистоты без усилий — берегите свое время

4:31 – 22 ноября

«Из грязи в князи» и наоборот — когда женщина начинает испытывать финансовые трудности: 5 признаков, по которым это «считывают» окружающие

4:16 – 22 ноября

Сила советских мужиков: всего три вещи — тестостерон будет зашкаливать до старости, дамы останутся довольны

3:58 – 22 ноября

Тайный страх немецких мужчин: 4 причины, почему они боятся русских невест — эти привычки снятся им в кошмарах

3:43 – 22 ноября

Тодоренко в отчаянии: мама отказалась помогать с детьми — боится больше не выйти из декрета

3:28 – 22 ноября

Комфортно дома, вместе с мамой — 15-летняя Милана Стар о подарке квартиры: юная исполнительница рассказала о творческих планах и хейте в сети

3:18 – 22 ноября

Кому нельзя есть хурму, даже если хочется: польза и вред популярного фрукта — советы диетологов

3:02 – 22 ноября

Сухие котлеты — как не допускать подобного: советы, которые позволят приготовить идеальный фарш

2:16 – 22 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 82.50	92.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	77.00 / 82.00	91.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.35 / 81.50	92.80 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —