Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»

Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова

Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"

Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси

В Мурманске открылся филармонический сезон

Наши гости

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Все гости

Самые читаемые

Ларисе Рубальской сегодня 80 лет: за плечами два брака и всенародная слава — как живет поэтесса

3:45 – 24 сентября

Первый сигнал высокого холестерина: какие продукты необходимо исключить — объяснили врачи

3:00 – 24 сентября

Всегда осенью обрабатываю каждый куст смородины особым способом: трачу 30 минут времени — весной собираю много крупных ягод

2:45 – 24 сентября

Эти 3 «здоровых» продукта губят вашу поджелудочную после 50: что под запретом — советы гастроэнтерологов

2:00 – 24 сентября

Иногда даже самые «правильные» продукты могут подставить подножку, особенно после 50

Некоторые продукты, которые мы считаем полезными, могут стать для поджелудочной настоящим испытанием. Что это за продукты, рассказал Игорь Ботоговский.

1. Цельнозерновой хлеб
Цельные зёрна — это сложные углеводы, которые требуют от поджелудочной больше усилий — кучу ферментов, чтобы всё это переварить. И если поджелудочная уже ослаблена, избыток цельнозерновых может её перегрузить. Поэтому стоит чередовать такой хлеб с чем-то полегче, вроде овсянки или даже белого хлебав умеренных дозах.

2. Обезжиренные молочные продукты
Чтобы такие продукты не были пресными, в них часто добавляют сахар или подсластители. И поджелудочная получает сигнал: «давай инсулин, сахар в крови скачет». Со временем такие скачки могут её измотать.

3. Искусственные подсластители
Диетическая кола и конфеты «без сахара» могут путать наш кишечник. Они меняют микрофлору, а это влияет на то, как организм справляется с сахаром в крови. И если поджелудочная не в лучшей форме, такие фокусы с глюкозой могут её добить.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Ларисе Рубальской сегодня 80 лет: за плечами два брака и всенародная слава — как живет поэтесса

3:45 – 24 сентября

Первый сигнал высокого холестерина: какие продукты необходимо исключить — объяснили врачи

3:00 – 24 сентября

Всегда осенью обрабатываю каждый куст смородины особым способом: трачу 30 минут времени — весной собираю много крупных ягод

2:45 – 24 сентября

Арендатор и вся его многочисленная семья — прописка детей в съемной квартире: изменения в законодательстве

2:15 – 24 сентября

До конца сентября на даче нужно сделать несколько вещей: это важно для будущего урожая — в следующем году его можно собирать ведрами

1:45 – 24 сентября

Печенка теперь всегда сочная и нежная: 2 хитрых метода о шеф-поваров из СССР — век живи, век учись

1:00 – 24 сентября

«Семейные ценности» — предательство после 22 лет брака: Елена Товстик сделала признание

0:15 – 24 сентября

Обработка клубники против земляничного клеща: что делать осенью — пошаговое руководство

0:00 – 24 сентября

Стильная штучка, вслед которой оглядываются: чем обновить осенний гардероб — тренды осени 2025 года

23:45 – 23 сентября

Шелковая текстура и нежный сливочный вкус — крем-суп: с копченой куриной грудкой и гренками

23:15 – 23 сентября

Сало в пожилом возрасте: этот бабушкин секрет долголетия стоит вашего внимания

23:00 – 23 сентября

Сытная запеканка с курицей, картошкой, грибами и сыром: готовится просто и быстро — хит на любом столе

22:45 – 23 сентября

Без чавканья и лязганья ложек по тарелке — как правильно есть суп: этикет — чтобы не оказаться в неловкой ситуации

22:15 – 23 сентября

Воздушная яблочная шарлотка: минимум ингредиентов и времени — максимум вкуса

22:00 – 23 сентября

Покупаю тесто и готовлю круассаны с тыквой и сыром: настоящие французские булочки — пышные, румяные, с изысканной начинкой

21:45 – 23 сентября

Утром овсянка, на ужин — квашеная капуста, на перекус — неспелый банан: «вкусное» меню для пребиотиков

21:15 – 23 сентября

Самые быстрые способы избавиться от жира на животе: разбираемся, работают ли они — тонкости похудения

21:00 – 23 сентября

Средства для мытья кухни не покупаю: делаю сама — 3 простых ингредиента за копейки творят чудеса

20:45 – 23 сентября

Лечили от всего — советские лекарства: что дошло до наших дней — достижения ушедшей эпохи

20:15 – 23 сентября

Все пойдет в жир: доктор Мясников рассказал о вреде полезных продуктов — обходите их стороной

20:00 – 23 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	83.25 / 86.25	98.50 / 101.50
БАНК «МСКБ»	81.00 / 86.00	95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК	83.35 / 85.00	98.55 / 99.75
ПСБ	— / —	— / —