16+
Информационное агентство «Би-порт»

Топ-5 — полезная для ЖКТ крупа: суперфуды, которые заставят ваш кишечник работать как надо

0:15 – 25 сентября 2025

В этом списке знакомые всем виды круп

На канале ИА «Север-Пресс» привели несколько видов полезной крупы. Такая еда должна быть на столе каждого человека, так как это благоприятно воздействует на работу ЖКТ.

Автор составил список из 5 видов каши и открывает топ гречка. В ней много магния, фосфора, меди и марганца.

Эта крупа по-прежнему удерживает звание суперфуда. Она универсальна и ее можно есть людям всех возрастов, которые сидят на диете или имеют проблемы со здоровьем.

Бурый рис — польза как внутри, так и снаружи. В шелухе есть фосфор, магний, цинк, витамины группы В, клетчатка.

Следующий вид крупы — булгур. Это тоже кладезь полезных витаминов, содержит белок, магний, железо.

Эту крупу рекомендуют как хорошее желчегонное средство и в качестве питания, которое нормализует работу пищеварительного тракта.

Также в топе — овсянка и кукурузная крупа. И если о свойствах первого вида знают многие, то вторая крупа не содержит глютен и считается диетической едой.

Ранее мы рассказывали, как сварить рассыпчатую перловую кашу по особому рецепту.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Французская пенсионерка пьет кофе на улице.

Француженки после 50 не тратятся на люкс: 1 аптечное средство за 50 рублей, которое разглаживает морщины лучше дорогих кремов

9:42 – 26 августа

Мягкое тушеное мясо.

Жёсткое мясо тает во рту: 1 копеечный ингредиент, который превратит обычную говядину в стейк ресторанного уровня

7:49 – 26 августа

Сок из огурцов

Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы

2:25 – 26 августа

Школьники

Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью

21:17 – 25 августа

Шесть шляп мышления

6 шляп мышления, которые меняют всё: как перестать спорить и начать принимать решения, которые работают

17:49 – 25 августа

Космея шоколадная

Цветок, который пахнет шоколадом: почему Космос нужно срочно посадить на клумбе в августе

14:58 – 25 августа

1 сентября

Собраться за неделю: как адаптировать нервную систему ребёнка к началу школьного года

14:15 – 25 августа

Соус из зелени

Зеленая паста из остатков укропа и петрушки: 1 банка в холодильнике заменит 10 магазинных соусов

12:22 – 25 августа

Хобби

7 хобби, которые сделают вас умнее и интереснее: ни одно не требует денег, но все меняют мозг за 3 месяца

10:13 – 25 августа

Орхидеи

Орхидея не цветет 3 года: сварите ей эту рисовую кашу, и цветоносы появятся через неделю

6:54 – 25 августа