16+
Информационное агентство «Би-порт»

«Черные» списки — еда, которая приводит к онкологии: трансжиры, ультрапереработанные продукты, газировка

18:15 – 30 сентября 2025

Эти продукты не должны быть в вашем рационе

Игорь Ботоговский в своем блоге привел 2 «черных» списка продуктов.

В первом — ультра-обработанные продукты. Это все то, что мы покупаем в пакетах, банках, у такой еды долгий срок хранения и длинный список ингредиентов на упаковке.

Конечно, в первую очередь, это колбасы, чипсы, газировка и кондитерские изделия. Все это именуется трансжирами и ведет к онкологии.

В подтверждение этому, ВОЗ приравнял переработанное мясо к асбесту и табаку — это 1 группа канцерогенов.

Вторая группа «чёрного» списка — сладкие напитки и быстрые углеводы. Они моментально поднимают сахар в крови и подпитывают раковые клетки.

Для того, чтобы сократить потребление продуктов из этих «черных» списков выберите альтернативные продукты. Фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые — насытят организм и не заставят внутренние органы работать на износ.

Откажитесь от газировки — пейте обычную чистую воду. Для вкуса можно добавить лимон, мяту или огурец.

Цельнозерновой хлеб и каши позволят не ощущать чувства голода, сытость будет с вами подолгу.

Ранее мы рассказывали, почему не стоит пугаться жиров, не все они повышают холестерин.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Помидоры, пораженные фитофторой.

Помидоры трескаются и чернеют? Срочная мера, которая спасёт урожай за 3 дня без химии

12:16 – 15 августа

Капуста созревшая.

Капуста от вредителей: 3 копеечных средства, которые работают лучше химии — грядки чистые, урожай целый

10:23 – 15 августа

Засолка листов смородины

Листья смородины на зиму: солю в банках весь август, а зимой добавляю в супы — аромат лета в каждом глотке

8:36 – 15 августа

Мужчина демонтирует гиспокартон.

Долой гипсокартон: 5 отделочных материалов, которые не треснут и не соберут пыль

4:50 – 15 августа

Мужчина сделал забор из искусственной травы.

Стильный забор из искусственной травы: 4 ошибки, из-за которых он выглядит дешево — и как их избежать

23:51 – 14 августа

Ржаые инструменты.

Ржавчина на садовых инструментах исчезнет за минуту: копеечное средство, которое есть на каждой кухне

22:26 – 14 августа

Женщина с большими перцами.

Перец любит стресс: почему засуха и секатор дают рекордный урожай сладких плодов

21:22 – 14 августа

Стильная квартира с серой мебелью.

Как сделать интерьер «живым»: уроки от архитекторов СССР, которые актуальны в 2026

19:06 – 14 августа

Пластиковые донышки для дачи.

Пластиковая бутылка — ваш главный дачный помощник: 5 гениальных идей, о которых вы не знали

17:17 – 14 августа

Картофельные брусочки в муке.

Не фри и не по-деревенски: этот домашний рецепт картошки затмит все ресторанные версии

15:18 – 14 августа