16+
Информационное агентство «Би-порт»

Беспокоит компьютерная шея: 3 неожиданных последствия — убираем второй подбородок

13:01 – 2 октября

Как избежать морщин марионетки

Когда речь заходит о «компьютерной шее», на ум приходят лишь очевидные последствия: сутулость, опущенная голова и напряженные плечи. Большинство может списывать это на особенности работы, мол, такая у меня профессия, и советуют просто делать упражнения для спины. Но, как оказалось, эта проблема гораздо глубже, и дело тут не совсем в осанке, так как страдает не только внешность, но и самочувствие, и общее здоровье, рассказал автор канала «IQ Ladies – Женская территория».

Из-за длительной работы за телефоном или компьютером возникает гипертонус мышц шеи и плеч. Он приводит ко многим проблемам, среди которых можно выделить: опущение овала лица (брыли, носогубные складки, «морщины марионетки») и появление второго подбородка.

Также к последствиям компьютерной шеи можно отнести отечность лица и шеи, которая способствует нарушению лимфотока и кровообращения из-за спазмированных мышц. В дальнейшем это приводит к задержке жидкости.

Хронические боли также являются тяжелыми последствиями компьютерной шеи. Эти боли могут возникать не только в мышцах шеи и плеч, но еще и в голове. Сильно повышается уровень стресса, увеличивается выработка кортизола, адреналина и норадреналина. Еще появляется постоянное ощущение усталости, человек начинает быстро утомляться.

Для избавления от компьютерной шеи необходимо устранить ее причины. Для начала стоит пересмотреть подход к организации рабочего места, а также уменьшить время пользования гаджетами. Это поможет предотвратить зажимы. Чтобы устранить последствия, желательно делать массаж и избегать излишних силовых упражнений.

Ранее мы рассказывали о вреде сна на боку для осанки.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Первый бульон — в раковину: раскрыты тайны идеально прозрачного холодца

12:02 – 17 декабря

Эминем метает спички словно рифмы — известный рэпер смог решить головоломку за 13 секунд: найдите решение, сдвинув всего 1 спичку

11:45 – 17 декабря

У Водолеев — важные новости, у Раков — у фокус на работе, а у Дев — выигрыш в споре: гороскоп на 18 декабря от астролога Светланы Миллер

11:30 – 17 декабря

Оливье с изюминкой и санки под елкой — как еще порадовать Огненную Лошадь: творческие хитрости

11:27 – 17 декабря

Им не страшен первый снег: 8 морозостойких цветов для ленивых — это лучшие однолетники для осени

11:02 – 17 декабря

Будет ещё вкуснее — улучшаем классический салат с крабовыми палочками: 2 гениальных добавки в любимый новогодний рецепт

10:49 – 17 декабря

Честность вместо романтики: гороскоп на 18 декабря для 3 знаков Зодиака — как говорить прямо, но не ранить

10:03 – 17 декабря

Румянец и пот: странные признаки, что вам срочно нужна вода — вот почему её нельзя пить залпом

9:02 – 17 декабря

Три знака, которым деньги идут в руки: астрологи назвали счастливчиков — у них всегда всё получается

8:02 – 17 декабря

Прощаемся с грузом прошлого: выбираем голубя — очищаем подсознание

7:04 – 17 декабря