Если полуфабрикат, то только этот: много белка и витаминов, мало жира — он самый полезный из всех, что есть

Не у всех есть время на приготовление еды, поэтому многие покупают полуфабрикаты. О том, какой из них является наиболее полезным, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

По мнению диетологов, следует отдавать предпочтение продуктам, сделанным из филе индейки. В них мало калорий и насыщенных жиров. Также в них меньше натрия, чем в свинине.

В индейке есть цинк и селен, которые очень нужны для появления энергии и укрепления иммунитета. Также в ней есть витамины группы В.

Колбасу лучше не покупать. Будет гораздо полезнее, если вместо неё есть запечённую в духовке грудку индейки.

Её можно нарезать так же, как колбасу. При этом индейка, приготовленная собственноручно, будет гораздо полезнее.

Дома также можно готовить с индейкой простые блюда: сэндвичи, роллы. С индейкой можно делать рулетики с овощами и сыром.

Ранее мы рассказывали про идеальный завтрак.