16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:42 Среда 15 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Двух человек госпитализировали после столкновения микроавтобуса с самосвалом в Кольском округе

18:06 – 15 октября

Ветеринарные услуги сильнее всего подорожали в сентябре в Мурманской области

17:52 – 15 октября

Цены на бензин в Мурманской области выросли на 3,7% за квартал

17:38 – 15 октября

Рыбаки добыли в Северном бассейне 276,4 тысячи тонн рыбы

17:24 – 15 октября

Тепло, красиво, актуально: 3 вещи базового гардероба этой осени — как выбрать и поразить всех

20:30 – 15 октября

Убийцы уюта: 3 предмета мебели — что точно не нужно покупать домой

20:20 – 15 октября

В лесу никто не убирает опавшую листву — зачем мы это делам на своих участках: компост из листьев — как приготовить

20:15 – 15 октября

Обычная свёкла — мощный суперфуд: решает проблемы со здоровьем, способствует омоложению и похудению

18:45 – 15 октября

Чем полезна свёкла

Люди, которые едят много свёклы, не имеют проблем с печенью, сосудами. Их кожа поражает упругостью до старости. О том, чем полезен этот овощ, рассказали на Дзен-канале «Тренер взрослых девочек».


Свёкла является настоящим суперфудом, хотя многие об этом не подозревают. При этом корнеплод отлично подходит для употребления теми, кто хочет похудеть. В ней мало калорий.


При этом свёкла не приводит к скачкам сахара в крови. В ней также есть вещества, улучшающие работу мышц. Она также способствует набору мышечной массы.


В ней много калия — почти столько же, как в банане. При этом в свёкле гораздо меньше сахара. Калий улучшает работу сердца, позволяет уменьшать количество отёков, нормализует давление, повышает выносливость организма.


Употребление свёклы полезно для печени, так как вещества, которые в ней содержатся, участвуют в детоксикации организма. Также в ней есть вещества, обезвреживающие гомоцистеин, влияющий на старение организма и состояние кожи.


По данным Роспотребнадзора, в свёкле есть железо. Её употребление способствует повышению гемоглобина. Это полезно для людей с анемией.

Ранее мы рассказывали о пользе сна.

Фото: PxHere

Лента новостей