От «сыра» одно название: какую продукцию данной категории нельзя есть пожилым — от этого будут страдать кости и суставы

На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» предупредили пожилых людей об опасности употребления одного продукта. Автор отмечает, что врачи не советуют налегать на сыр.

Но не стоит полностью отказываться от продукта, а стоит только ограничить употребление переработанных сыров, в которых много соли, консервантов и добавок.

К таковым относят плавленые сырки в фольге, сырные пасты и намазки, «сырные» продукты. Такие «сыры» разрушают суставы и кости.

Соль вымывает кальций из организма, консерванты мешают нормальному усвоению кальция и магния, а также такая продукция очень калорийна.

Альтернативой может стать только качественный продукт — мягкие несолёные сыры типа моцарелла, рикотта, натуральный творог, несладкие йогурты. А еще лучше покупать только фермерскую продукцию или научиться делать сыр самим.

Ранее мы рассказывали, как приготовить домашний сыр.