После 70 лет нужно не только много ходить пешком: для полноты жизни нужны и другие вещи — что следует делать

Многие пенсионеры старше 70 лет стараются чаще ходить пешком по несколько часов. О том, чем можно заменить ходьбу, чтобы хорошо себя чувствовать, написали на Дзен-канале «Рассказывает психолог».

После 70 лет важно не количество пройденных шагов, а качество жизни, её наполненность. Не нужно торопиться, важно позволить себе наслаждаться моментами жизни.

Надо уметь получать удовольствие от жизни. Во время прогулки надо любоваться пейзажем, общаться на интересные темы.

Пожилым людям важно делиться своими воспоминаниями. Чем больше времени проходит, тем ценнее они становятся.

Важно дружить с людьми, отдавать им тепло и получать его от них. В 70+ нельзя замыкаться в себе.

Необходимо учиться чему-то новому, чтобы тренировать мозг. Нужно рисковать в рамках разумного.

В 70+ можно позволить себе то, что всегда хотелось. Нужно говорить себе: «я имею право» и ходить на мероприятия, общаться с людьми. Не обязательно соответствовать чужим ожиданиям.

Ранее мы рассказывали, что Маша Распутина хочет большую пенсию.