В день не более 100 граммов — польза мёда: как потреблять этот натуральный продукт

О пользе меды сказано немало, этот натуральный продукт поможет от всякой хвори. О том, как правильно употреблять мёд и как его вводить в рацион рассказали на канале «Усадьба Балашовых».

Итак, утром, сразу же после пробуждения советуют съесть ложку мёда натощак. Также можно добавить продукт в тёплую воду и выпить, так он усвоится быстрее.

Также мёд можно добавлять в еду вместо сахара — в каши, творог, йогурту, орехам. Есть много рецептов соусом с медов, такими приправляют салаты и делают маринады для мяса и рыбы.

Если вам привезли мёд в сотах, то пережёвывайте тщательно, постепенно высасывая мёд, если попадёт в желудок воск в небольшом количестве, это не критично.

Мёд теряет свои полезные свойства при нагреве — если вы подвергнете его нагреванию выше 40°C, то мёд станет бесполезным.

После мёда всегда полощите рот, чтобы предотвратить кариес. Можно просто пить мёд, позволяя ему вытекать из ячеек на блюдце. Жевание сот помогает очищать зубы и полость рта, также это полезно для дёсен и слизистой рта.

Как бы ни полезен был мёд, не стоит им увлекаться, взрослым в день можно съедать около 100 г продукта, детям — 30-40 г. И конечно, помните об аллергии, при склонности к данному недугу, мёд лучше не потреблять.

Ранее мы рассказывали, как не попасться на суррогат меда, порой за натуральный продукт выдают откроенную подделку.