Вздутие — не просто дискомфорт: о каких проблемах кричит ваш кишечник
3 скрытые причины вздутия, о которых вы не догадывались
Вздутие живота и повышенное газообразование — обычное дело, но если это происходит постоянно, стоит обратить внимание на своё здоровье. Об этом предупредили на дзен-канале «REHAB.YOU».
Чаще всего проблема кроется в питании. Некоторые продукты вызывают брожение в кишечнике, а привычка есть на ходу только усугубляет ситуацию.
На работу кишечника также влияют стрессы, приём антибиотиков и хронические болезни.
Если вздутие сопровождается болью, тошнотой или изменением стула, лучше срочно обратиться к врачу. Наладить пищеварение помогут простые действия.
Нужно пить достаточное количество воды, добавить в рацион больше овощей и фруктов, регулярно двигаться и стараться питаться в одно и то же время. Лёгкий массаж живота по часовой стрелке тоже поможет улучшить самочувствие.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые помогут восстановить работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»
Таблетки глотать не придётся: весенняя перезагрузка организма за неделю — дневная сонливость исчезнет
Меню для роскошных волос: как в рекламе шампуня — что кладём в тарелку
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
Интересное
Сухой подвал — раз и навсегда: простой способ забыть о сырости и плесени фундамента
0:12 – 15 марта
Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»
23:32 – 14 марта
Неожиданная исповедь Стаса Пьехи: «В молодости я не справлялся с расставаниями сам — обращался к психологам»
21:01 – 14 марта
«Стоп-игра!» — для телефонных мошенников: 4 простые фразы, вгоняющие аферистов в ступор
19:44 – 14 марта
Трап — «американская» душевая без границ: стоит ли устанавливать её у себя в квартире
18:28 – 14 марта
«Сладкая жизнь» для рассады: как обычный сахар заменяет дорогие стимуляторы роста — секреты советских дачников
17:17 – 14 марта
Ручка пластикового окна закрывается не до конца — это можно исправить за 5 минут без мастера
16:01 – 14 марта
Снимите Лабубу немедленно: что в 2026 году в мире сумок стало антитрендом, а что — супермодным
15:32 – 14 марта
Обновлённый Kia Sportage-5: супервнешность, премиальный салон, но «задумчивая» КПП — тест-драйв автожурналистов
13:33 – 14 марта
Закладываем фундамент картофельного урожая: что добавить в лунку перед посадкой, чтобы клубни собирать вёдрами
12:28 – 14 марта
