Простые советы для здоровья
После 55 лет поджелудочная железа нуждается в особой заботе. Если вы замечаете тяжесть после еды, вздутие или тошноту — это сигнал пересмотреть питание. Об этом сообщили на дзен-канале «Академия вкуса».
О проблемах с поджелудочной могут говорить разные симптомы. Боль, отдающая в спину, горечь во рту, постоянная усталость и нарушения стула.
Эксперты назвали продукты, от которых стоит отказаться. Например, творожные сырки содержат много сахара и добавок. Замените их обычным творогом с ягодами или мёдом. Жареная картошка впитывает много масла и тяжело переваривается. Лучше запекайте картофель в духовке или готовьте тыкву.
Пельмени и вареники создают нагрузку из-за сочетания теста и жирной начинки. Попробуйте вариант из цельнозерновой муки с куриной грудкой или овощами.
Ранее мы назвали продукты для долголетия.
17:22 – 15 декабря
17:15 – 15 декабря
17:01 – 15 декабря
16:42 – 15 декабря
16:01 – 15 декабря
15:55 – 15 декабря
15:36 – 15 декабря
15:29 – 15 декабря
15:01 – 15 декабря
14:39 – 15 декабря