Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Сова заглядывает в душу — узнаете своё преимущество: раскрываем характер психологическим тестом

7:32 – 14 ноября

Ни возраста, ни зарплаты: 5 запретных тем в разговоре с попутчиками — в поезде об этом лучше не говорить

7:16 – 14 ноября

Удача поскачет к соседям: эти 5 продуктов под запретом в год Огненной Лошади — проверьте свой стол

7:01 – 14 ноября

Поджелудочная в опасности: простой способ продлить ей жизнь — откажитесь от этого трио продуктов

6:01 – 14 ноября

Простые советы для здоровья

После 55 лет поджелудочная железа нуждается в особой заботе. Если вы замечаете тяжесть после еды, вздутие или тошноту — это сигнал пересмотреть питание. Об этом сообщили на дзен-канале «Академия вкуса».

О проблемах с поджелудочной могут говорить разные симптомы. Боль, отдающая в спину, горечь во рту, постоянная усталость и нарушения стула.

Эксперты назвали продукты, от которых стоит отказаться. Например, творожные сырки содержат много сахара и добавок. Замените их обычным творогом с ягодами или мёдом. Жареная картошка впитывает много масла и тяжело переваривается. Лучше запекайте картофель в духовке или готовьте тыкву.

Пельмени и вареники создают нагрузку из-за сочетания теста и жирной начинки. Попробуйте вариант из цельнозерновой муки с куриной грудкой или овощами.

Ранее мы назвали продукты для долголетия.

Анастасия Минаева

Фото: PxHere

Лента новостей

Сова заглядывает в душу — узнаете своё преимущество: раскрываем характер психологическим тестом

7:32 – 14 ноября

Ни возраста, ни зарплаты: 5 запретных тем в разговоре с попутчиками — в поезде об этом лучше не говорить

7:16 – 14 ноября

Удача поскачет к соседям: эти 5 продуктов под запретом в год Огненной Лошади — проверьте свой стол

7:01 – 14 ноября

В гости к королеве юмора: как живёт Регина Дубовицкая — роскошная квартира и сказочный дом за городом

6:44 – 14 ноября

Три брака и четверо сыновей: как сложилась личная жизнь Артёма Ткаченко — откровения актёра

6:31 – 14 ноября

Поджелудочная железа под защитой — чек-лист для соблюдения основных правил: это предотвратит развитие диабета

6:12 – 14 ноября

Почему мужчины не остаются: 5 ошибок, которые совершают даже умные женщины — что на самом деле отпугивает

5:47 – 14 ноября

Тусклая кожа и отеки по утрам: это не усталость — ваш организм кричит о помощи

5:31 – 14 ноября

Стала затворницей и передвигается в инвалидном кресле — Эдита Пьеха: почему народную артистку не видно последние несколько лет

5:13 – 14 ноября

Посуда блестит лучше, чем из посудомойки: в СССР знали толк — 3 лайфака советских домохозяек

5:03 – 14 ноября

Осенняя депрессия, нет проблем — после 15 ноября как бороться с меланхолией, узнают знаки Зодиака: Овен — заряжается спортом, Лев — вдохновение в искусстве, Весы — красота и эстетика

4:45 – 14 ноября

Не только еда виновата: главный провокатор высокого холестерина — разбираемся с экспертом

4:44 – 14 ноября

Забудьте о сложном тесте: гениальный штрудель из лаваша — готовится без лишних усилий

4:29 – 14 ноября

Чаще всего протекает бессимптомно — цирроз печени: страшный недуг, который становится явным на последней стадии

4:14 – 14 ноября

Ностальгия по советским временам: шоколадная колбаса со вкусом детства – готовим по забытому рецепту хозяек из СССР

4:02 – 14 ноября

Не мясом единым: что на самом деле должно быть на вашем столе — ответ врача удивит

3:29 – 14 ноября

Дарите со смыслом — какие подарки будут уместны в Год Огненной Лошади: презенты для мужчин и женщин

3:18 – 14 ноября

На поклон к работодателю: как изменился рынок труда в 2025 году — старые приёмы не работают

3:02 – 14 ноября

Печенье «Наполеон» готовлю за 15 минут без выпечки: нужно всего 3 ингредиента — 15 порций обходятся в копейки

2:47 – 14 ноября

Почему какие-то русские фамилии оканчиваются на «-ов», а другие на «-ин»: и что это значит на самом деле — мифы развеяны

2:29 – 14 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.55 / 83.75	93.70 / 95.70
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.65 / 82.70	94.15 / 95.30
ПСБ	— / —	— / —