Откажитесь всего от 5 продуктов: холестерин придёт в норму — проверено на себ

Когда мы едим, мы вообще не задумываемся, что вредная пища со временем проявит себя в виде атеросклеротических или холестериновых бляшек на стенках сосудов. Топ самых вредных продуктов перечислила нутрициолог Кристина Калинина.

Рекомендуется отказаться, особенно после 50 лет, от мясных деликатесов (колбаса, ветчина, сосиски, сардельки, шпикачки, купаты), белого хлеба и выпечки, сыра с высоким процентом жирности, магазинных соусов (майонез, кетчуп и другие) и магазинных напитков (соки, холодные чаи, лимонады, газировка).

Перечисленные продукты содержат в составе трансжиры, много соли и сахара. Если вы откажетесь от них и перейдёте на здоровые альтернативные варианты, плюсом к нормализации холестерина получите здоровое артериальное давление, свободу от отёчности и лёгкость в желудке.

Ранее мы писали, как распознать наличие бляшек в сосудах.