Откажитесь всего от 5 продуктов: холестерин придёт в норму — проверено на себе
Результат будет виден по анализам через пару месяцев
Когда мы едим, мы вообще не задумываемся, что вредная пища со временем проявит себя в виде атеросклеротических или холестериновых бляшек на стенках сосудов. Топ самых вредных продуктов перечислила нутрициолог Кристина Калинина.
Рекомендуется отказаться, особенно после 50 лет, от мясных деликатесов (колбаса, ветчина, сосиски, сардельки, шпикачки, купаты), белого хлеба и выпечки, сыра с высоким процентом жирности, магазинных соусов (майонез, кетчуп и другие) и магазинных напитков (соки, холодные чаи, лимонады, газировка).
Перечисленные продукты содержат в составе трансжиры, много соли и сахара. Если вы откажетесь от них и перейдёте на здоровые альтернативные варианты, плюсом к нормализации холестерина получите здоровое артериальное давление, свободу от отёчности и лёгкость в желудке.
Ранее мы писали, как распознать наличие бляшек в сосудах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Не выбрасывайте луковую шелуху: 3 проверенных бабушкиных способа использовать её на огороде и для здоровья этой зимой
Бессонница или норма: ученые выяснили, что пробуждение в 3-4 часа ночи — не сбой, а древний биологический ритм
Интересное
Творожная запеканка 1960 года — рецепт из старой книги, который вкуснее современных десертов
15:07 – 11 августа
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
13:16 – 11 августа
Диван к стене — безвкусица: сдвиньте мебель так, и комната преобразится до неузнаваемости
11:11 – 11 августа
Картошка перед жаркой: 1 трюк — золотистая корочка как в ресторане, а внутри нежная как облако
9:13 – 11 августа
Излишки урожая не отдаю соседям — почему нельзя делиться овощами с огорода, причина шокирует даже опытных дачников
7:27 – 11 августа
Fix Price: 3 года работы изнутри — почему такие низкие цены, какое качество товаров, правда от сотрудника
23:59 – 10 августа
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
20:51 – 10 августа
Винил под обоями — это плесень: почему все переходят на пробку, и как это спасёт ваши стены
19:09 – 10 августа
Клубни гниют и прорастают уже в декабре: один простой приём сохранит картофель свежим до мая
17:53 – 10 августа
У свёклы краснеют листья и не растут корнеплоды: ищем причину и способы решения проблемы
16:29 – 10 августа
