Перекус перед сном — какой продукт не противопоказан: поможет тем, у кого диагностирован преддиабет
Кишечник поддержат фисташки
Если у вас диагностировали преддиабет, самое время подумать о корректировке своего питания. Так, в нем обязательно должны быть фисташки. В чем их ценность и какие полезные свойства есть в этих орехах, рассказали на канале «Hi-Tech Mail».
Учёные предполагают, что эти орехи положительно влияют на микробиом кишечника, который играет важную роль в контроле уровня сахара в крови.
Исследования доказали, что употребление фисташек увеличивает количество полезных кишечных бактерий.
Так, если принимать перед сном около 30 г фисташек в течение 3 месяцев, то существенно изменится структура бактериального состава стула.
Микробиом кишечника пополнится рядом полезных бактерий, которые вырабатывают благотворные короткоцепочечные жирные кислоты. Они поддерживают работу толстого кишечника и борются с воспалениями.
Ранее мы рассказывали, как орехи могут испортить вашу фигуру.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Опохмелиться и в баньку: ошибки, которые не избавят от похмелья — они его усугубят
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Утро после: 3 «спасительных» ритуала, которые на самом деле продлевают ваши страдания — главные ошибки при похмелье
Температура, ломота — а потом отказывают почки: как «мышиная лихорадка» маскируется под простуду
Пора прекращать: 5 вещей нужно перестать делать после 60 лет — жизнь станет радостнее
Сохрани здоровье после новогоднего застолья: диетологи напоминают о балансе — рассказываем, как подстраховать желудок
Интересное
Орхидеи будут цвести круглый год — натуральная подкормка: рисовая вода
13:32 – 8 января
Маскарпоне и творожный сыр — взаимозаменяемы ли они: восхитительный крем за 5 минут — для тортов и десертов
12:32 – 8 января
Рядом с ними никогда не будет просто: 4 знака Зодиака склонны к депрессии — уходят в себя, и пусть весь мир подождёт
11:43 – 8 января
Мошенники могут заблокировать вам карту — новая схема обмана: не ведитесь на развод, берите инициативу в свои руки
11:32 – 8 января
«Скажи мне, как ты ешь и я скажу, кто ты»: пищевые привычки — психопаты любят острое, мазохисты — сладкое
10:29 – 8 января
Пешеход всегда прав — но не всегда жив: правила перехода проезжей части — берегитесь сугробов
9:31 – 8 января
Ткань вместо реек: сделали ремонт в доме и сменили интерьер — теперь стеновые панели легко заменить, если надоест рисунок
6:00 – 8 января
Гороскоп на пятницу, 9 января 2026 года, для всех знаков Зодиака: Овнам — покупка, Львам — веселье, Водолеям — внимательность к финансам
4:46 – 8 января
Подкормка из банановой кожуры: содержит огромное количество калия — просто закопайте при посадке в лунку
4:02 – 8 января
Собираем и храним урожай: попробовал 4 сорта картофеля — лёжкость отличная, практически не подвержены болезням
0:58 – 8 января
