Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Жалобам - зелёный свет: сотрудники реорганизованных учреждений могут сообщить о проблемах с зарплатами

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Иномарка столкнулась с лосем на «Серебрянке»

10:08 – 25 ноября

Директора казённого учреждения Североморска оштрафовали за незаконное увеличение цены контракта

9:55 – 25 ноября

Жительница Апатитов обвиняется в убийстве матери

9:41 – 25 ноября

Буровая установка на гусеничном транспортере горела в лесу у Североморского шоссе

9:28 – 25 ноября

Готовим ленивые голубчики: всего 10 минут — а на столе отменное блюдо для всей семьи

10:02 – 25 ноября

Возраст не прощает: утренний кофе разрушает сосуды — 5 привычек после 60, которые убивают сердце

9:14 – 25 ноября

Гороскоп-взрыв эмоций — космос шепчет вам правду, а кому, вот этим 2 знакам Зодиака

9:03 – 25 ноября

Стоп-сигнал организма: руки тянутся к сладкому — вот почему диеты не работают

8:14 – 25 ноября

Как организм предупреждает о проблемах с сахаром

Иногда через пару часов после еды накатывает раздражительность, в голове туман, а руки сами тянутся к чему-то сладкому. Это не просто усталость, так ваш организм может сигнализировать о начинающихся проблемах с обменом веществ. Об этом рассказали на дзен-канале «Стань краше с Орловой Дашей».

Оказывается, даже при нормальных анализах уровень сахара выше 4,7 ммоль/л уже повышает риски. Все дело в инсулинорезистентности — состоянии, когда клетки перестают «слышать» инсулин.

Поджелудочная железа в ответ вырабатывает ещё больше гормона, и начинается настоящий хаос. Вес не уходит несмотря на диеты, кожа теряет упругость, появляется хроническая усталость и растёт «плохой» холестерин.

Попробуйте увеличить перерывы между приёмами пищи без перекусов. Добавьте в рацион капусту, яйца и корицу, они помогают стабилизировать сахар. Начинайте обед с овощей и белка, а не с булочки. И не бойтесь полезных жиров, они надолго дают чувство сытости.

Ранее мы назвали продукты из-за которых не падает сахар.

Анастасия Минаева

Фото: PxHere

Лента новостей

Готовим ленивые голубчики: всего 10 минут — а на столе отменное блюдо для всей семьи

10:02 – 25 ноября

Возраст не прощает: утренний кофе разрушает сосуды — 5 привычек после 60, которые убивают сердце

9:14 – 25 ноября

Гороскоп-взрыв эмоций — космос шепчет вам правду, а кому, вот этим 2 знакам Зодиака

9:03 – 25 ноября

Владельцев карт «Мир» предупредили об изменениях: пользование кредитками стало другим — что предлагает банк

8:01 – 25 ноября

Выбросите шампунь: дешёвый порошок, который превращает волосы в шёлк — результат за 1 день

7:17 – 25 ноября

Готовится само, съедается мгновенно: соседи стучат в дверь от восторга, когда вы готовите это блюдо — в чем секрет турецкой шакушки

7:02 – 25 ноября

Цветочный детокс: вашему декабристу нужен летний «отпуск» на балконе — один ингредиент в воде заставит его цвести так, что соседи обзавидуются

6:44 – 25 ноября

Тайна богатых людей: простая специя с вашей кухни — магнит для денег по мнению мудрецов

6:29 – 25 ноября

Выбираем удобный пуховик — 5 моделей, к которым стоит приглядеться: модная зима — советы стилистов

6:17 – 25 ноября

Ноябрьский куш: месяц принесёт состояние 3 знакам Зодиака — готовьте кошельки

6:02 – 25 ноября

Орган-невидимка: печень разрушается молча — симптомы, которые нельзя игнорировать

5:44 – 25 ноября

Остановите время: эти продукты старят вас быстрее курения — что есть, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

5:33 – 25 ноября

Не любят сугробы и спят в «гайно» — как выживают в лесу кабаны: интересные факты из мира животных

5:13 – 25 ноября

Собирается рожать четвёртого: но не показывает лицо новорождённой дочери — как живут Лиза Арзамасова и Илья Авербух

5:01 – 25 ноября

Шокирующий — когда бодаются и кусаются, да ещё и смешной гороскоп, ведь скоро Новый Год — гороскоп на среду, 26 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овны — приключения и бодания, Весы — амбиции, Рыбы — интуиции

4:45 – 25 ноября

Гости облизывают пальцы: мясо под хрустящей корочкой — готовится быстрее, чем начнётся праздник

4:32 – 25 ноября

Фикус ухоженный и нет — разница есть: несмотря на неприхотливость, растение нуждается в заботе — полив, освещение, обработка от вредителей

4:18 – 25 ноября

Кошки умнее, чем вы думали: они искусно манипулируют и обучаются — чего вы не знаете о своих питомцах

4:01 – 25 ноября

Статины больше не нужны: врач раскрыл секрет чистых сосудов — дешёвый продукт против бляшек

3:46 – 25 ноября

Кабачковый восторг: простой рецепт, который изменит ваше отношение к оладьям — готовьте сразу двойную порцию

3:28 – 25 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.90 / 82.50	92.00 / 95.10
БАНК «МСКБ»	76.00 / 81.70	88.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.00 / 81.50	92.10 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —