Стоп-сигнал организма: руки тянутся к сладкому — вот почему диеты не работают
Как организм предупреждает о проблемах с сахаром
Иногда через пару часов после еды накатывает раздражительность, в голове туман, а руки сами тянутся к чему-то сладкому. Это не просто усталость, так ваш организм может сигнализировать о начинающихся проблемах с обменом веществ. Об этом рассказали на дзен-канале «Стань краше с Орловой Дашей».
Оказывается, даже при нормальных анализах уровень сахара выше 4,7 ммоль/л уже повышает риски. Все дело в инсулинорезистентности — состоянии, когда клетки перестают «слышать» инсулин.
Поджелудочная железа в ответ вырабатывает ещё больше гормона, и начинается настоящий хаос. Вес не уходит несмотря на диеты, кожа теряет упругость, появляется хроническая усталость и растёт «плохой» холестерин.
Попробуйте увеличить перерывы между приёмами пищи без перекусов. Добавьте в рацион капусту, яйца и корицу, они помогают стабилизировать сахар. Начинайте обед с овощей и белка, а не с булочки. И не бойтесь полезных жиров, они надолго дают чувство сытости.
Ранее мы назвали продукты из-за которых не падает сахар.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
Имитация икры — и имитация пользы: диетологи советуют не тратиться к Новому году
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Недоброе утро для ваших сосудов — 5 банальных привычек, которые перечеркивают день: после 60 особенно опасно
Интересное
Год Лошади на кухне: три ингредиента для главной закуски стола — как за 2 дня засолить идеальную рыбу на Новый год
4:02 – 13 декабря
Теперь всегда так делаю, и получаются идеально: как варить яйца всмятку — безупречный желток
4:00 – 13 декабря
Джордж Клуни на головоломки со спичками никогда не плюнет — решите за 17 секунд: ваш IQ будет равен 151
2:30 – 13 декабря
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
2:02 – 13 декабря
В такой дом зайти стыдно — 5 позорных ошибок в интерьере: налаживаем баланс между стилем и функциональностью
1:57 – 13 декабря
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
