Внимание! Грипп и ОРВИ: советы специалистов

Управление Роспотребнадзора по Мурманской области в преддверии роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом напоминает:

Вирусы гриппа и респираторных инфекций передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем - при кашле и чихании, с каплями слюны, которые распространяются в воздухе и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.

Больной гриппом человек наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально «опасны» более длительный период (7-10 дней). Во внешней среде вирусы живут не долго - от 2 до 8 часов.

Чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.

Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих,

• Избегайте контакта с больными людьми;

• При контакте с больными людьми одевайте маску;

• Как можно чаще мойте руки с мылом, пользоваться дезинфицирующими гелями ;

• Закрывайте нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

• Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот;

• Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку по возможности с применением дезинфицирующих средств;

• Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами помогут Вашему организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы заболели,

• Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

• Соблюдайте постельный режим;

• Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования выбрасывайте их;

• Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

• Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы;

• Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.