Жир, который спасёт печень и поджелудочную: полезный ингредиент для людей после 50

Многие ошибочно полагают, что жир — это враг красивой фигуры и крепкого здоровья. Но всё совсем не так! Существует жир, который легко усваивается и положительно влияет на здоровье.

Что за жир? Он называется MCT-масло. Или, по-другому, масло со среднецепочечными триглицеридами. Он быстро усваивается, даёт много энергии и снимает воспаления.

Такие жиры содержатся в сливочном масле от коров, которые пасутся на траве, в кокосовом масле и в пальмоядровом масле. Ежедневное применение убирает тяжесть после еды, улучшает пищеварение и даёт огромное количество энергии.

Как применять:

— Первая неделя — ¼ ч. л.

— Вторая — ½ ч. л.

— К концу месяца — около 1–2 ст. л.

Употреблять лучше всего утром натощак, за 30 минут до приёма пищи или после тренировки.

Ранее мы рассказывали про то, какие витамины нужно применять при борьбе с прыщами.

Елена Гаранина

Фото: Freepik