Здоровье зубов: эти привычки могут повредить эмаль и десны — 5 главных ошибок

Многие привычки, которые кажутся безобидными, могут нанести вред эмали, деснам и даже общему состоянию полости рта. Автор блога «Стоматология Гелиосдент» разобрали главные ошибки, которые люди совершают каждое утро

Ошибка 1: чистить зубы сразу после еды

Многие считают, что чистить зубы сразу после еды — это правильно, ведь это удаляет остатки пищи.

Однако это может быть опасно. Некоторые продукты, особенно кислые, временно размягчают эмаль. И если вы чистите зубы сразу после их употребления, вы можете повредить верхний слой эмали щеткой. Поэтому чистите зубы до завтрака.

Ошибка 2: пропуск утреннего полоскания

Ночью во рту накапливаются бактерии, которые могут привести к налёту и неприятному запаху.

Перед чисткой зубов прополощите рот водой или специальным ополаскивателем.

Ошибка 3: Слишком агрессивная чистка зубов

Некоторые люди думают, что чем сильнее нажимать на щётку, тем чище будут зубы.

Но сильный нажим повреждает эмаль и травмирует десны. Используйте мягкую щетку и чистите зубы круговыми движениями.

Ошибка 4: Утренний кофе без воды

Кофе оставляет пигмент на зубах, который образует налта.

После чашки кофе выпейте стакан воды. Это смоет остатки напитка.

Ошибка 5: Неправильный выбор пасты

екоторые отбеливающие пасты имеют абразивные частицы, которые могут повредить эмаль.

Выбирайте пасты с фтором, которые укрепляют эмаль, и избегайте чрезмерно абразивных средств для ежедневного использования.

Ранее мы рассказывали, как сделать так, чтобы зубы сверкали без стоматологов.

Ольга Артасова

Фото: freepik