Лёгкая запеканка с индейкой: вкусное и сытное похудение — просто и быстро

Автор канала «Вкусное Похудение: ПП Рецепты на Каждый День» поделилась незамысловатым рецептом запеканки с фаршем из индейки и овощами. Казалось бы, ингредиенты используются самые обычные, зато вкус — непередаваемый!

Нам потребуется очень простой набор продуктов: 500 г фарша индейки, 1 кабачок, 1 сладкий перец, 2 куриных яйца, 100 мл сливок, специи, 20 г сыра.

Как готовить:

Натираем и хорошенько отжимаем кабачок, мелко режем перец. Смешиваем фарш из индейки с мелко порезанным луком, добавляем любимые специи. Распределяем ингредиенты по дну формы.

Смешиваем кабачок с перцем, выкладываем смесь овощей на фарш. Взбиваем яйца со сливками и хорошенько перемешиваем. Заливаем заготовку сливочно-яичной смесью.

Выложим слои в форму для запекания. Выпекаем в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Достаём запеканку, посыпаем тёртым сыром и запекаем ещё 10 минут до появления золотистой корочки.

Ранее мы рассказывали, как приготовить сладкую запеканку без муки.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik