Самые читаемые
Боль в затылке: давление не всегда виновато — какие еще могут быть причины
Первое, о чем мы думаем, когда начинает болеть затылок, — это «скакнуло давление».
Мы хватаемся за тонометр, видим повышенные цифры и решаем, что причина боли — гипертония. Но все не так просто. О причинах головной боли в затылке рассказал автор блога «REHAB.YOU».
При гипертоническом кризе действительно может болеть голова, особенно в затылочной зоне. Но высокое давление не всегда ощущается как головная боль. Некоторые люди спокойно живут с показателями за 170/100 мм рт. ст. и при этом не чувствуют ни малейшего дискомфорта.
Но почему тогда болит затылок? Боль в затылке может быть связана не только с гипертонией. Иногда давление повышается в ответ на боль или стресс, а не наоборот. Это естественная защитная реакция организма.
Есть несколько реальных причин затылочной боли, о которых часто забывают:
1. Шейный остеохондроз
При остеохондрозе шейного отдела позвонки сдавливают сосуды и нервы. В итоге появляется боль в затылке, которая может усиливаться при движении или длительном сидении в одной позе.
2. Невралгия затылочного нерва
Резкая боль, которая усиливается при движении головы или касании к затылку — типичный симптом воспаления или раздражения затылочного нерва. Часто это связано с переохлаждением, травмами или шейным остеохондрозом.
3. Мышечное напряжение
Стресс, длительная работа за компьютером и неправильная осанка могут вызывать спазм мышц шеи. Организм реагирует на напряжение выбросом адреналина, сосуды сужаются, давление повышается, и появляется боль. Получается замкнутый круг: стресс — спазм — боль — повышение давления.
Облегчить состояние помогут простые меры:
1. Делайте короткие перерывы. Простая разминка или массаж могут заметно облегчить боль.
2. Теплый компресс поможет расслабить мышцы, а холодный — уменьшит воспаление, если боль вызвана невралгией.
3. Правильное положение тела снижает нагрузку на шею и мышцы затылка.
4. Йога, плавание или легкая зарядка укрепляют мышцы шеи и спины, улучшают кровообращение и помогают предотвратить боли.
Ранее мы рассказывали, почему болит голова.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Старость — время открытий: пять советов для яркой жизни после 65
13:27 – 22 марта
Худеть просто: секрет клетчатки — подготовьте тело к лету
11:32 – 22 марта
