Почти 70% жителей СЗФО не высыпаются из-за стресса

Свыше трети жителей СЗФО хронически не высыпаются. Об этом говорят результаты опроса, проведенного производителем носимых устройств Garmin и платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.

Опрос показал, что меньше всех спят работники ресторанного бизнеса – всего четыре часа ночью. Также мало пребывают в объятиях Морфея научные сотрудники, юристы и преподаватели. Более десяти часов ночью спят администраторы, производственники, транспортники и студенты.

За последние полтора года качество сна ухудшилось у 34% участников опроса по СЗФО. Стали намного хуже спать работники ресторанов и гостиниц, рекрутеры, маркетологи и PR-специалисты, строители, работники сферы образования и науки, и медики. В отличие от них спокойно спят по ночам банковские служащие, бухгалтеры, начинающие специалисты.

Большинство жителей СЗФО (67%) связывают нарушения сна с высоким уровнем стресса. Четверть опрошенных жалуются на привычку поздно ложиться. Еще четверть – утверждает, что виной всему интенсивный рабочий график.

При этом каждый второй опрошенный житель СЗФО заявил, что нарушения сна сильно влияют на работоспособность. Поэтому почти половина опрошенных (42%) хотела бы наладить свой сон. Из этой половины, половина (51%) уже занялась решением проблемы хронического недосыпа.

Так (61%) жителей СЗФО заставляют себя раньше ложиться спать. Каждый четвертый стал спать днем (24%). Каждый пятый (22%) стали принимать снотворное. 14% перестали пить кофе и энергетические напитки. 12% стали меньше работать на текущей работе.