Мурманский врач-гастроэнтеролог дала рекомендации по питанию после Великого поста
По словам Натальи Савельевой, выход из него на привычное нам питание должен быть постепенным и длиться от одной до трех недель.
Великий пост, предшествующий празднику Пасхи, в этом году длится 48 дней – с 27 февраля по 15 апреля. Такое длительное ограничение в еде можно сравнить с ограничениями при строгой диете, рассказала врача-гастроэнтерог ММЦ имени Н.И. Пирогова ФМБА России Наталья Савельева.
По словам мурманского врача, выход из поста на привычное питание должен быть постепенным и длиться от одной до трёх недель. В первые две-три недели рекомендуют не употреблять сладкое, солёное, жирное, маринованное и копчёное.
"Праздничный стол может быть вкусным и без тяжелых последствий для здоровья. Свежие овощи и фрукты, запеченная курица, телятина или постная свинина, нежирные сорта рыбы. В праздник можно съесть одно-два яйца и один кусок кулича", - цитирует Наталью Савельеву пресс-служба ММЦ им. Н.И. Пирогова.
Врач-гастроэнтеролог отмечает, что остальные продукты в рацион необходимо вводить постепенно и в небольших количествах. За время поста желудочно-кишечный тракт человека обычно переваривает только растительную пищу, которая более богата углеводами, а не белками и животными жирами. Поэтому переедание приведёт к коликам, вздутию и небольшой диарее.
Кроме того, в первые дни после поста лучше отказаться от алкоголя, особенно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам врача, употребление алкоголя на голодный желудок может вызвать раздражение слизистой желудка, негативно сказаться на работе органов ЖКТ.
"При этом если все-таки решили поддержать компанию, то количество выпитого должно быть примерно в три раза меньше обычной нормы", - подчёркивает Наталья Савельева.
Фото: freepik
Лента новостей
"Положенца" из Оленегорска приговорили к длительному сроку
17:10 – 17 октября
Комиссия Госсовета РФ проработает варианты стандарта Арктической медицины
16:56 – 17 октября
Госдума приняла законопроект об увеличении МРОТ до 22 440 рублей
16:00 – 17 октября
Сливочное масло подорожало ещё на 1,4% в Мурманской области
15:43 – 17 октября
В Мурманской области появилось 55 «Центров местного сообщества»
15:12 – 17 октября
Закон о запрете пропаганды чайлдфри приняли в Госдуме в первом чтении
14:44 – 17 октября
Детсад на 350 мест планируют построить в Печенге
14:08 – 17 октября
В Кировске произошёл несчастный случай с машинистом крана
13:53 – 17 октября
Беременным студенткам предлагают давать выплаты в размере МРОТ
12:53 – 17 октября
Депутат мурманского горсовета Сергей Коробков отмечает юбилей
12:40 – 17 октября
В Мончегорском городском центре культуры появится пространство "Лось"
12:12 – 17 октября
Владимир Сурдин и Илья Гомыранов приедут в Мурманск
11:57 – 17 октября