Самые читаемые
Правильное питание отличников: как хороший завтрак влияет на работоспособность мозга
Без сытого желудка не будет успехов в учебе
Чтобы школьник хорошо учился, рос здоровым и крепким, его нужно правильно кормить. Ведь именно в школьные годы происходят основные скачки в росте, физическом и психическом развитии ребёнка.
Вместе с едой ребёнок получает энергию, которая запускает многие процессы и интеллектуальные в том числе.
Советуем выбирать вашему ребенку правильные продукты, например: энергетический батончик, приготовленный вами самостоятельно. Его легко сделать из 100 г овсяных хлопьев, 2–3 столовых ложек сливочного масла, мёда, орехов, сушёных ягод и сухофруктов. Все ингредиенты перемешайте на раскалённой сковороде и дождитесь, пока растает масло. Затем разложите массу по формочкам и поставьте в духовку с температурой 180 °C на 20–30 минут.
Из овощей давайте ребёнку с собой морковные палочки, сельдерей, салатные листья, капусту. Из овощей можете приготовить вкусные и полезные чипсы.
Можно также, конечно, просто положить ребёнку с собой пару яблок или бананов, но тут надо учитывать, что бананы всё-таки слишком калорийны и потому мало подходят для перекусов, а яблоки лишь раззадорят аппетит. Но если вы запечёте в микроволновке яблоко с творогом, орехами или сухофруктами, то это будет отличный перекус.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
Лента новостей
Что значат буквы и цифры на скорлупе: учимся выбирать яйца
9:45 – 14 ноября
Верные и надёжные: какие знаки зодиака самые преданные в отношениях
0:10 – 14 ноября
5 способов улучшить память: 10 минут в день — практические рекомендации
23:10 – 13 ноября
Доживёте до 100 лет: астрологи назвали 3 знака-долгожителя
20:42 – 13 ноября
