Этот трюк с маслом мгновенно расслабит уставшие стопы: делаем на ночь — улучшается сон и уходит нагрузка с поясницы

Чтобы улучшить самочувствие, наладить сон, снять нагрузку с поясницы и даже вернуть молодость — нужно делать всего одну вещь. Это масляное натирание стоп.

Масляное растирание расслабляем мышцы стоп, уменьшает нагрузку на область коленей, поясницу и заднюю поверхность шеи и лица. делаю такую практику регулярно мы не только улучшаем самочувствие, но и возвращаем лицу молодость. Кроме того, расслабление мышц стоп улучшает сон, снимает напряжение и тревожность.

Также этот способ отлично подходит тем, у кого кожа на стопах грубая и шелушится.

Для практики вам потребуется любое масло, которое есть дома.

Небольшое количество масла наносим на подошву стоп и начинаем мягко круговыми движениями растирать стопы по маслу от пальцев стоп до пятки. Хватит двух-трех минут.

После проскакиваем стопы бумажной салфеткой. Можно еще надеть легкие носки на стопы. И после этого можно ложиться спать. Таку практику можно проводить через день-два, пока не заметите улучшение сна.

Ранее мы рассказывали о том, как массаж больших пальцев ног улучшает память и когнитивные функции.

Ольга Артасова

Фото: freepik