Этот трюк с маслом мгновенно расслабит уставшие стопы: делаем на ночь — улучшается сон и уходит нагрузка с поясницы
Напряженные мышцы стоп могут начать оказывать влияние на поясницу и даже ухудшать сон.
Чтобы улучшить самочувствие, наладить сон, снять нагрузку с поясницы и даже вернуть молодость — нужно делать всего одну вещь. Это масляное натирание стоп.
Масляное растирание расслабляем мышцы стоп, уменьшает нагрузку на область коленей, поясницу и заднюю поверхность шеи и лица. делаю такую практику регулярно мы не только улучшаем самочувствие, но и возвращаем лицу молодость. Кроме того, расслабление мышц стоп улучшает сон, снимает напряжение и тревожность.
Также этот способ отлично подходит тем, у кого кожа на стопах грубая и шелушится.
Для практики вам потребуется любое масло, которое есть дома.
Небольшое количество масла наносим на подошву стоп и начинаем мягко круговыми движениями растирать стопы по маслу от пальцев стоп до пятки. Хватит двух-трех минут.
После проскакиваем стопы бумажной салфеткой. Можно еще надеть легкие носки на стопы. И после этого можно ложиться спать. Таку практику можно проводить через день-два, пока не заметите улучшение сна.
Ранее мы рассказывали о том, как массаж больших пальцев ног улучшает память и когнитивные функции.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вместо курорта — поваренная соль: 10 минут подарят лёгкость и энергию
Остановила облысение: помогло 1 простое действие перед мытьём головы
Волосы станут объёмнее и живее: 3 простых средства для улучшения вашей причёски — советы стилистов
Болезнь педагогов и парикмахеров — варикоз: как распознать и лечить — советы флебологов
Зачем китайцы стучат по затылку: 5 простых способов для отменного здоровья – восточные техники
Доктор Мясников раскрыл 4 неожиданных причины головной боли: вы даже об этом не задумывались — избавляемся без всяких таблеток
Интересное
Корзинки «Дэйзи» из Fix Price: скупаю и использую не по назначению
9:54 – 11 ноября
Муж съедает по 10 штук за раз, а дети даже не догадываются, что там внутри — мешаю молоко, кабачок и яйца: жарю нежнейшие блины, от которых вся семья в восторге
7:09 – 11 ноября
Пять гениальных вещей из старой канистры: совок, органайзер, кормушка и не только
2:57 – 11 ноября
Зимний опёнок: где искать гриб, который растёт даже после морозов, и что из него приготовить
23:24 – 10 ноября
10 чёрных платьев на Новый год 2027: модели, которые подчёркивают фигуру и выглядят дорого
20:34 – 10 ноября
Ноябрьская обработка яблонь: мочевина против парши — что сделать сейчас, чтобы летом получить красивые плоды
18:11 – 10 ноября
Неровная плитка в ванной: модный дизайнерский приём или всё-таки строительный брак?
15:27 – 10 ноября
Картофель в соляной корке и нежное пюре с копчёным сыром: рецепт в духе Джины Нилли
12:33 – 10 ноября
Вместо плитки — тигриные полосы: дорожка, которая удивляет соседей
9:48 – 10 ноября
Готовлю ту самую классическую лазанью с фаршем: сочная, с тягучим сыром, а от моего идеального соуса бешамель без комочков вся семья прыгает от счастья
6:42 – 10 ноября
