Самые читаемые
Этот трюк с маслом мгновенно расслабит уставшие стопы: делаем на ночь — улучшается сон и уходит нагрузка с поясницы
Напряженные мышцы стоп могут начать оказывать влияние на поясницу и даже ухудшать сон.
Чтобы улучшить самочувствие, наладить сон, снять нагрузку с поясницы и даже вернуть молодость — нужно делать всего одну вещь. Это масляное натирание стоп.
Масляное растирание расслабляем мышцы стоп, уменьшает нагрузку на область коленей, поясницу и заднюю поверхность шеи и лица. делаю такую практику регулярно мы не только улучшаем самочувствие, но и возвращаем лицу молодость. Кроме того, расслабление мышц стоп улучшает сон, снимает напряжение и тревожность.
Также этот способ отлично подходит тем, у кого кожа на стопах грубая и шелушится.
Для практики вам потребуется любое масло, которое есть дома.
Небольшое количество масла наносим на подошву стоп и начинаем мягко круговыми движениями растирать стопы по маслу от пальцев стоп до пятки. Хватит двух-трех минут.
После проскакиваем стопы бумажной салфеткой. Можно еще надеть легкие носки на стопы. И после этого можно ложиться спать. Таку практику можно проводить через день-два, пока не заметите улучшение сна.
Ранее мы рассказывали о том, как массаж больших пальцев ног улучшает память и когнитивные функции.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Лес — источник силы: как деревья помогают нам
20:34 – 30 марта
Чем вы планируете красить яйца на Пасху: только натуральные продукты
19:28 – 30 марта
Яблоки + тесто: шикарные яблочные оладьи
13:33 – 30 марта
Не хуже, чем в пекарне: подруги замучают, выпрашивая рецепт
4:02 – 30 марта
