"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
11:31 – 11 июля
10:38 – 11 июля
10:24 – 11 июля
10:10 – 11 июля
11:45 – 11 июля
11:15 – 11 июля
11:03 – 11 июля
Напряженные мышцы стоп могут начать оказывать влияние на поясницу и даже ухудшать сон.
Чтобы улучшить самочувствие, наладить сон, снять нагрузку с поясницы и даже вернуть молодость — нужно делать всего одну вещь. Это масляное натирание стоп.
Масляное растирание расслабляем мышцы стоп, уменьшает нагрузку на область коленей, поясницу и заднюю поверхность шеи и лица. делаю такую практику регулярно мы не только улучшаем самочувствие, но и возвращаем лицу молодость. Кроме того, расслабление мышц стоп улучшает сон, снимает напряжение и тревожность.
Также этот способ отлично подходит тем, у кого кожа на стопах грубая и шелушится.
Для практики вам потребуется любое масло, которое есть дома.
Небольшое количество масла наносим на подошву стоп и начинаем мягко круговыми движениями растирать стопы по маслу от пальцев стоп до пятки. Хватит двух-трех минут.
После проскакиваем стопы бумажной салфеткой. Можно еще надеть легкие носки на стопы. И после этого можно ложиться спать. Таку практику можно проводить через день-два, пока не заметите улучшение сна.
Ранее мы рассказывали о том, как массаж больших пальцев ног улучшает память и когнитивные функции.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 82.00 | 93.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
11:31 – 11 июля
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля
15:55 – 8 июля