Этот трюк с маслом мгновенно расслабит уставшие стопы: делаем на ночь — улучшается сон и уходит нагрузка с поясницы
Напряженные мышцы стоп могут начать оказывать влияние на поясницу и даже ухудшать сон.
Чтобы улучшить самочувствие, наладить сон, снять нагрузку с поясницы и даже вернуть молодость — нужно делать всего одну вещь. Это масляное натирание стоп.
Масляное растирание расслабляем мышцы стоп, уменьшает нагрузку на область коленей, поясницу и заднюю поверхность шеи и лица. делаю такую практику регулярно мы не только улучшаем самочувствие, но и возвращаем лицу молодость. Кроме того, расслабление мышц стоп улучшает сон, снимает напряжение и тревожность.
Также этот способ отлично подходит тем, у кого кожа на стопах грубая и шелушится.
Для практики вам потребуется любое масло, которое есть дома.
Небольшое количество масла наносим на подошву стоп и начинаем мягко круговыми движениями растирать стопы по маслу от пальцев стоп до пятки. Хватит двух-трех минут.
После проскакиваем стопы бумажной салфеткой. Можно еще надеть легкие носки на стопы. И после этого можно ложиться спать. Таку практику можно проводить через день-два, пока не заметите улучшение сна.
Ранее мы рассказывали о том, как массаж больших пальцев ног улучшает память и когнитивные функции.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вместо курорта — поваренная соль: 10 минут подарят лёгкость и энергию
Остановила облысение: помогло 1 простое действие перед мытьём головы
Волосы станут объёмнее и живее: 3 простых средства для улучшения вашей причёски — советы стилистов
Болезнь педагогов и парикмахеров — варикоз: как распознать и лечить — советы флебологов
Зачем китайцы стучат по затылку: 5 простых способов для отменного здоровья – восточные техники
Доктор Мясников раскрыл 4 неожиданных причины головной боли: вы даже об этом не задумывались — избавляемся без всяких таблеток
Интересное
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Стены как в парижском дворце за 300 рублей: молдинги с Ozon скрывают стыки, а ремонт проходит без единой пылинки
2:41 – 27 сентября
Салат с мидиями и моцареллой за 7 минут: итальянский вкус, от которого муж в восторге, а фигура говорит спасибо
23:11 – 26 сентября
Герань в сентябре: одна щепотка удобрения — цветёт до заморозков, куст шаром, соседи завидуют
20:04 – 26 сентября
Чайный гриб погибает? Три шага реанимации, после которых напиток снова газированный, а банка живёт десятилетиями
16:54 – 26 сентября
Креветки в чесночном соусе за 7 минут: ресторанный ужин дома, который дешевле в 4 раза, а аромат сводит с ума
13:43 – 26 сентября
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
10:37 – 26 сентября
Шоколадные панкейки за 10 минут: пышнее оладий, вкус как от плитки шоколада, дети едят руками вместо бутербродов
7:25 – 26 сентября
Медный купорос осенью: точные пропорции, которые спасают сад от грибка — деревья зимуют здоровыми, а урожай удваивается
6:13 – 26 сентября
