Эти привычки повышают мочевую кислоту: какой образ жизни поможет устранить боль в суставах

Какие продукты помогают снизить уровень мочевой кислоты и распрощаться с вызванной ею болью — об этом расскажем ниже. Главное правило в борьбе с этим недугом — нельзя переедать.

Повышение мочевой кислоты в организме может вызвать чрезмерное употребление красного мяса. Этот продукт — один из главных источников пуринов, которые превращаются в мочевую кислоту.

Стоит исключить из рациона спиртные напитки и сладкое. Высокое содержание фруктозы тоже способствует образованию мочевой кислоты.

Для контроля мочевой кислоты надо часто пить воду. Она помогает выводить мочевую кислоту из организма. Негативно сказывается сидячий образ жизни и избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы и способствуют накоплению мочевой кислоты. Слишком много кофеина тоже может навредить.

Среди продуктов, которые могут повлиять на снижение мочевой кислоты являются вишня и черешня, лимоны, апельсины, грейпфруты.

Среди овощей главные помощники — морковь, огурцы, салат. Данные советы носят рекомендательный характер, адекватное лечение может назначить только врач.

О том, как улучшить память, читайте здесь.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik