Холестерин: как поддержать его в норме — какие продукты необходимо выбросить из своего холодильника
Оставьте в своем доме только нужные продукты
Знали ли вы, что одной из причин образования бляшек сосудов является повышенный холестерин. Если уровень холестерина не в норме, то на стенках сосудов образуются бляшки, кровь начинает хуже циркулировать.
На самом деле эту проблему можно решить с помощью подбора правильных продуктов. Ваш рацион влияет на работу всего организма. Нутрициологи и диетологи утверждают, что эти 7 продуктов помогут вашему организму предотвратить образование бляшек в сосудах и очистить сердечно-сосудистую систему.
Перечень продуктов, которые стоит немедленно убрать из вашего холодильника:
- Сливочное масло
- колбаса и сосиски
- твердый сыр
- белый хлеб
- печень и субпродукты
- сливки и жирное молоко
- сладости
Перечень продуктов, которые необходимо срочно включить в ваш рацион:
- Овощи и зелень
- Орехи и семечки
- Рыба
- бобовые
При таком раскладе результат не придется ждать. Всего пару недель организму потребуется для перестройки организма. Через месяц можете смело попробовать сдать анализ или пройти обследование в клинике. Особенно это касается людей, которым за 50.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет
Снижаем холестерин правильно, а он не снижается — почему так: очень неожиданный ответ доктора
Почему не снижается холестерин: 2 ошибки, из-за которых нет ожидаемого эффекта — врач разъяснил в деталях
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
Инсульт не случаен — всё дело в вашем образе жизни: как тихие патологии годами повышают риски
Интересное
Граждан СССР устраивали проходные комнаты в хрущёвках: сегодня это считается неудобным — почему дома проектировались таким образом
1:01 – 5 февраля
Посещение частной стоматологии — лотерея со ставкой на зубы: 45% из них работают без необходимых документов
23:03 – 4 февраля
Зарплаты уже не хватает: россияне стали массово искать подработку — с конца 2025 года в стране начался настоящий бум
21:01 – 4 февраля
Что скрывали льды: в Арктике открыли 40 новых островов — военные моряки совершили для этого 14 походов
19:02 – 4 февраля
Не выбрасывайте вчерашний гарнир: 5 способов превратить остатки в новое блюдо — что из них приготовить
18:02 – 4 февраля
Подумайте дважды, перед тем, как заводить: 5 пород собак, которых сложно воспитывать — что надо учитывать
16:02 – 4 февраля
Отпуск в Узбекистане: традиции, удивляющие туристов в стране — почему у нас не так
13:02 – 4 февраля
Делаю торт без выпечки: желатин тоже не использую — из простых продуктов получается отличный шоколадный десерт
11:04 – 4 февраля
Анна Митянина отреагировала на убийство 9-летнего мальчика в Петербурге: ребёнок не ходил в школу — его похитили на парковке, где он мыл машины
9:02 – 4 февраля
Пластиковые окна не панацея от продувания: почему появляется сквозняк — распространённые причины
7:04 – 4 февраля
