Самые читаемые
Холестерин: как поддержать его в норме — какие продукты необходимо выбросить из своего холодильника
Оставьте в своем доме только нужные продукты
Знали ли вы, что одной из причин образования бляшек сосудов является повышенный холестерин. Если уровень холестерина не в норме, то на стенках сосудов образуются бляшки, кровь начинает хуже циркулировать.
На самом деле эту проблему можно решить с помощью подбора правильных продуктов. Ваш рацион влияет на работу всего организма. Нутрициологи и диетологи утверждают, что эти 7 продуктов помогут вашему организму предотвратить образование бляшек в сосудах и очистить сердечно-сосудистую систему.
Перечень продуктов, которые стоит немедленно убрать из вашего холодильника:
- Сливочное масло
- колбаса и сосиски
- твердый сыр
- белый хлеб
- печень и субпродукты
- сливки и жирное молоко
- сладости
Перечень продуктов, которые необходимо срочно включить в ваш рацион:
- Овощи и зелень
- Орехи и семечки
- Рыба
- бобовые
При таком раскладе результат не придется ждать. Всего пару недель организму потребуется для перестройки организма. Через месяц можете смело попробовать сдать анализ или пройти обследование в клинике. Особенно это касается людей, которым за 50.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
Лента новостей
Наивкуснейшие тонкие блины — готовим по простому рецепту на завтрак
2:20 – 14 декабря
К весне кожа будет идеальной — топ-4 эффективные процедуры у косметолога
23:30 – 13 декабря
