Врач объяснил: этот напиток улучшит сон и нормализует сахар в крови — вы могли об этом не знать

Авторы канала SPORTS.KZ объяснили, какой напиток следует пить натощак ежедневно, чтобы поправить здоровье и нормализовать артериальное давление. По данным медиков, речь идёт о соке сельдерея — очень эффективном и полезном продукте. Улучшения наступают уже через неделю.

Следует разъяснить, в чём же состоит польза сока этой распространённой овощной культуры? Так, он имеет в составе множество пищевых волокон, витамин К, А, С, железо и кальций. Стакан сока вмещает 100 мг фолиевой кислоты и примерно 300 мг натрия.

Кроме того, в составе напитка присутствуют фитонутриенты, важные для здоровья. Исследователи обнаружили в сельдерее 3-н-бутилфталид, апигенин, кумаровая кислота и кемпферол. Врачи подчёркивают, что данные компоненты помогают организму восстановиться после инсультов, улучшают когнитивные функции.

Кроме того, активные вещества, которые находятся в соке сельдерея, обладают противовоспалительными свойствами, снижают риск развития тромбозов и гипертонии, нормализуют сон и уровень сахара в крови. Лучше всего пить сок сельдерея утром натощак. Отметим, что продукт может вызвать аллергию, так что лучше предварительно проконсультироваться с врачом

Ранее мы рассказывали, какие продукты нужно ввести в рацион, чтобы суставы стали здоровее.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik