"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
7:30 – 11 июля
6:45 – 11 июля
6:40 – 11 июля
Вы будете в восторге.
Завтрак — самый важный прием пищи. Если вы регулярно завтракаете, то без него обойтись уже не можете. Организм привыкает к тому что вы полны сил и энергии с утра после первого приема пищи, поэтому чувствует себя некомфортно при его отсутствии. В этой статье собраны лучшие продукты для плотного завтрака, чтобы чувствовать в себе силы целый день и поддерживать здоровье в норме.
Яйца
Казалось бы, что в них такого? Оказывается они содержат необходимые виды белка. Белок не только строительный материал для мышц, но и отличный элемент, придающий энергию и не приводящий к ожирению. Важно знать, что основная часть полезного белка содержится в желтке, поэтому не стоит пренебрегать им.
Греческий йогурт без сахара
Йогурт очень богат ферментами и микроэлементами, а также белком. Полезно и вкусно!
Геркулес
Овсяные хлопья не содержат глютен, зато в них много медленных углеводов. Это значит, что вы получите топливо на целый день, сьев с утра тарелочку полезной кашицы.
Ореховое масло
Довольно питательный продукт. Добавляйте его в свой завтрак, если требуется много сил на целый день. А еще оно полезно витаминами.
Черный чай
Насыщает организм и улучшает кровообращение.
Лосось
Идеальный вариант для здоровья и бодрости. Лосось богат жирами омега-3 и белками.
Ягоды
Мало кто знает, но эти вкусные плоды помогают бороться с ожирением. А еще в них очень много витаминов и они полезны.
Принимайте эти продукты с утра иы заметите улучшения своего самочувствия, нормализацию цвета кожи и заряд бодрости на весь день!
Миронов Никита
Фото: pxhere
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 93.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля