Восстановила поджелудочную за 7 дней: 5 простых продуктов — для питания диабетика

Но поджелудочная железа восстанавливается, если создать для этого условия. Лучше всего начать с питания. Автора блога «Академия Вкуса» перечислил 5 продуктов для здоровья поджелудочной железы. Они не только полезны, но и просты в приготовлении и подходят для пожилых людей.

Продукт № 5: Печеная тыква с орехами

Тыква содержит каротиноиды, которые уменьшают воспаление. А еще тыква богата клетчаткой, улучшающей пищеварение. Грецкие орехи обогатят блюдо полезными жирами и магнием.

Продукт № 4: Квашеная капуста с клюквой

Капуста богата пробиотиками, которые улучшают микрофлору кишечника. Это помогает снять часть нагрузки с поджелудочной железы. Клюква содержит антиоксиданты, снимающие воспаление.

Продукт № 3: Черноплодная рябина (аронья)

Ягоды аронии помогают снижать уровень сахара в крови и улучшают кровообращение, а также защищают клетки от стресса.

Продукт № 2: Венигрет с запеченной свеклой и яблоком

Свекла богата бетаином, который поддерживает печень и поджелудочную. А пектины, которые содержатся в яблоках, очищают организм.

Продукт № 1: Кефир с зеленью

Кефир поддерживает наш кишечник, создавая комфорт и баланс.

Ранее мы рассказывали про 5 пунктов чек-листа для защиты от преддиабета.

Ольга Артасова

Фото: freepik