"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
2:02 – 25 июня
1:30 – 25 июня
1:15 – 25 июня
Любые праздники — это удар по нашему организму. Особенно страдает печень.
Чтобы поддержать орган-трудягу, приготовьте для праздничного стола блюда, содержащие полезные для печени продукты. Информация об этом размещена на сайте «Nord-News».
Благотворно влияют на орган яичные желтки, содержащие огромное количество лецитина и фосфолипидов. Лецитин — это главнейший компонент печени. Чтобы орган не потерял свои функции, важно обеспечить приток полезного вещества.
Творог — в продукте огромное содержание белка, в частности казеина. Именно казеин продуцирует аминокислоту метионин, который очищает организм от токсинов. Выбирая творог обратите внимание на содержание белка, ведь в разных сортах и у разных производителей оно отличается. Оптимальным будет 15-18 грамм, у некоторых бывает и 7, но это явно мало. Что касается жира, то лучше не выбирать обезжиренные продукты остановитесь на показателе в 5-9 процентов.
Ягоды- то, что мы привыкли воспринимать как десерт, может сыграть для печени важнейшую роль. Ведь в ягодах содержатся органические кислоты, принимающие участие в метаболизме печени. Предпочитайте такие ягоды, как малина, клубника, облепиха, голубика, клюква. Кстати, клюкву совсем не обязательно добавлять к десертам. Она может стать полноправным компонентом, к примеру, квашеной капусты. Ферментированные продукты, каким и является квашеная капуста, вообще для печени крайне полезны, в них много клетчатки и органических кислот.
Вы не поверите, но печень любит печень. Лучше говяжью, в ней много витаминов группы В.
Ну и напоследок напиток. И это зеленый чай, в котором содержатся танины, оказывающие очистительную функцию на организм. Вещества не дают токсинам всасываться в кровь и облегчают побочные эффекты, даже если вы слегка перебрали с алкоголем.
Напомним, ранее мы писали о том, как определить, что сосуды забиты.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.00 / 84.00 | 90.00 / 94.00 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.20 / 82.50 | 90.10 / 91.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
10:42 – 24 июня
10:28 – 23 июня
9:59 – 20 июня
11:48 – 19 июня