Эти 5 продуктов разжижают кровь: они обладают уникальными свойствами и действием — обратите внимание

Авторы канала «УПДН | Университет нутрициологии» рассказали, какие продукты способны разжижать кровь. Отметим, что перед их употреблением нужно проконсультироваться со специалистом.

Лосось. Омега-3, которые содержатся в этой популярной рыбке, делают кровь менее вязкой, а также снижают риск тромбообразования. Медики рекомендуют есть её 2-3 раза в неделю небольшими порциями.

Чеснок. Благодаря находящемуся в составе аллицину, процесс агрегации тромбоцитов значительно снижается. Заметный эффект достигается, если употреблять 1 зубчик чеснока в день.

Куркума. Данный продукт благоприятно сказывается на эластичности сосудов. Так, рекомендуется употреблять немного куркумы с чёрным перцем — чтобы лучше усваивалась.

Помидоры. Они богаты ликопином, который отлично улучшает кровоток. Отметим эффективность томатов как в свежем виде, так и в соках или пасте.

Шпинат, капуста. Данная листовая зелень имеет в составе витамин К — для здоровья сосудов. Врачи рекомендуют есть свежую зелень на ежедневной основе.

Ранее мы рассказывали, как вырастить вкусную зелень на своём подоконнике.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik