Самые читаемые
Как правильно есть и оставаться здоровым: советы опытного врача — 5 главных правил
Какое питание можно считать правильным?

На самом деле, основы здорового питания предельно просты. Информационный портал Nord-News поделился 5 истинами, которых следует придерживаться.
Нужное количество калорий. Их необходимо высчитывать, исходя из вашей физической активности. Старайтесь больше заниматься спортом!
Поменьше красного мяса, соли и полуфабрикатов. Такие продукты провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Побольше свежих фруктов и овощей. Они являются отличным источником витаминов и минералов.
Включайте в рацион рыбу. Это один из лучших источников белка, а ещё она полезна для сердца.
Ни в коем случае не переедайте перед сном. Сон становится хуже, а нагрузка на сердце увеличивается.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые сгущают кровь.
Елена Гаранина
Фото: Freepik
Лента новостей
Любовный гороскоп на март 2025 года: Любовь нечаянно нагрянет
13:39 – 28 февраля
Любителей рыбалки ждут штрафы — до 50 тысяч рублей уже с марта 2025 года
13:12 – 28 февраля