Кетоз без голодания: миф или правда — хватит мучать себя голодом

Кетоз можно запустить и не голодая. И от жиров избавимся, и белками насытимся.

Для этого отлично подойдёт кофе, к примеру. Он калорийный, но не содержит жиров. Добавьте в него две ложки сливочного и кокосового масел и взбейте миксером.

Казалось бы, а как жиры помогут избавиться от жиров и насытиться белками?

А вот так, что кетоз — процесс, когда организм использует отложенные жиры из-за дефицита новых. Однако процесс кетоза можно запустить искусственно. Именно этим мы и займемся. И кофе, приготовленный по рецепту, описанному выше, нам в этом отлично поможет. После такого кетоза вы почувствуете голод и бодрость.

И другие продукты могут помочь вызвать этот процесс. Например, зеленый и черный чай, кофе, шоколад или какао бобы, клюква и брусника, а также экстракт косточек винограда и некоторые травы. Просто съешьте немного черного шоколада и брусники между приемами пищи, и почувствуете результат.

Миронов Никита

Фото: pxhere