Стакан воды перед завтраком: полезно ли пить воду утром натощак или это миф — провели эксперимент и узнали вот что

Врачи давно советуют выпить стакан воды натощак — считается, что это работает как кнопка «перезагрузка» для организма. Автор блога «Большое хозяйство» провел эксперимент — каждое утро пил по 200 мл воды на протяжении 30 дней.

Утром наш организм обезвожен как пустой сосуд. И стакан воды натощак запускает метаболизм и помогает «разбудить» внутренние органы. Некоторые врачи доказывают, что вода утром помогает почкам быстрее вывести «все вчерашнее», запускает желудок и подготавливает его к завтраку.

Через неделю эксперимента вода натощак шла уже без раздумий. Но важно, чтобы вода была теплая, холодную натощак не рекомендуется. Особенно, если есть проблемы с желудком.

Черех пару недель эксперимента утренний кофе сместился, и первая чашка выписалась уже ближе к обеду, потому что бодрость и так была. Кожа тоже сказала спасибо — появилась свежесть. Также появилась легкость в теле.

Ранее мы рассказывали, какая вода полезнее — про кипячение и температуру.

Ольга Артасова

Фото: freepik