3 самых полезных вида сыра: обязательно добавьте их в свой рацион — укрепится иммунитет и наладится работа щитовидной железы

Автор блога INMYROOM Кухни перечислил 3 самых полезных еда сыра, которые обязательно стоит включить в свой рацион.

1. Моцарелла

Моцарелла — мягкий вид сыра, в котором содержится мало калорий и натрия. Также в нем есть все необходимые для укрепления иммунной системы пробиотики и целый ряд микроэлементов.

2. Фета

Фета относится к греческим сырам, в которых много соли, но мало калорий. Этот сыр богат кальцием и витамином В2, способствует нормализации репродуктивных функций и работы щитовидной железы.

3. Сыр с голубой плесенью

Этот вид сыра отличается голубыми или серыми прожилками и довольно острым вкусом. Сыр с плесенью содержит много кальция, укрепляет кости и предотвращает развитие болезни остеопороза.

Ранее мы рассказывали, как приготовить домашний сыр.

Ольга Артасова

Фото: freepik