16+
Информационное агентство «Би-порт»

Печень вас отблагодарит: 3 утренние привычки для её восстановления — полезно и эффективно

15:03 – 8 марта 2025

Несколько способов поддержать состояние важного органа

Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» объяснила, какие утренние привычки помогут восстановить печень. Важный орган будет работать как часы: главное — соблюдать простые правила.

Итак, во-первых, возьмите за правило пить стакан тёплой воды с мёдом до первого приёма пищи. Дело в том, что мёд активизирует обмен веществ и помогает печени «включиться» в работу. Кроме того, благодаря этому способу поддерживается работа жёлчного пузыря.

Во-вторых, ешьте на завтрак что-нибудь лёгкое. Например, отличным вариантом будет поесть творог с зеленью. Это сочетание очень питательное для организма. Творог выступает источником аминокислот и метионина, которые помогают восстанавливать гепатоциты — печёночные клетки. Укроп или петрушка стимулируют процесс очищения организма.

В-третьих, употребляйте салат из тёртой моркови и яблока. Эти простые витаминные продукты будут настоящей витаминной «бомбой» для вашего организма и благотворно повлияют на печень. Морковь богата каротином — он помогает печени вырабатывать витамин А. Яблоки богаты пектином, который мягко очищает организм от токсинов.

Ранее мы рассказывали, как сохранить сердечную мышцу крепкой и здоровой.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Дачный участок

Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки

1:03 – 30 мая

Volga C50

Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей

23:04 – 29 мая

три кулона

Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции

22:07 – 29 мая

Ягоды в тарелке

Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения

21:41 – 29 мая

сушки и рюкзак

Избавьтесь от багажа прошлого — потратьте 15 секунд на самоанализ: тест по сумкам

20:17 – 29 мая

Клубника на грядке

Клубника не пойдёт в лопухи: одна ложка правильного удобрения для рекордного размера ягод

19:11 – 29 мая

три бумеранга

Бумеранг в ваших мыслях — 1 подсказка изменит жизнь: избавьтесь от навязчивой мысли при помощи теста

18:03 – 29 мая

Банан, ананас и арбуз на столе

Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить

17:32 – 29 мая

грязный подоконник

Грязный подоконник портит интерьер — избавьтесь от пятен правильно: гид по чистоте

16:08 – 29 мая

три луны

Прислушайся к интуиции — 1 луна подсветит путь к переменам: ночной самоанализ

14:18 – 29 мая