Несколько способов поддержать состояние важного органа
Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» объяснила, какие утренние привычки помогут восстановить печень. Важный орган будет работать как часы: главное — соблюдать простые правила.
Итак, во-первых, возьмите за правило пить стакан тёплой воды с мёдом до первого приёма пищи. Дело в том, что мёд активизирует обмен веществ и помогает печени «включиться» в работу. Кроме того, благодаря этому способу поддерживается работа жёлчного пузыря.
Во-вторых, ешьте на завтрак что-нибудь лёгкое. Например, отличным вариантом будет поесть творог с зеленью. Это сочетание очень питательное для организма. Творог выступает источником аминокислот и метионина, которые помогают восстанавливать гепатоциты — печёночные клетки. Укроп или петрушка стимулируют процесс очищения организма.
В-третьих, употребляйте салат из тёртой моркови и яблока. Эти простые витаминные продукты будут настоящей витаминной «бомбой» для вашего организма и благотворно повлияют на печень. Морковь богата каротином — он помогает печени вырабатывать витамин А. Яблоки богаты пектином, который мягко очищает организм от токсинов.
Ранее мы рассказывали, как сохранить сердечную мышцу крепкой и здоровой.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
18:04 – 13 мая
17:13 – 13 мая
16:20 – 13 мая
16:08 – 13 мая
15:42 – 13 мая
14:02 – 13 мая
13:02 – 13 мая
12:01 – 13 мая
11:29 – 13 мая
10:07 – 13 мая