16+
Информационное агентство «Би-порт»

Питание при анемии: принципы и полезные продукты — скорректируйте рацион прямо сейчас

16:02 – 10 марта 2025

Несколько полезных рекомендаций по питанию при серьёзном состоянии организма

Анемия — серьёзная патология, которая характеризуется снижением количества эритроцитов, гемоглобина в крови. Кроме того, в дальнейшем может появиться кислородное голодание тканей, рассказали авторы канала «Диеты и питание при заболеваниях».

Отмечается, что при возникновении такого заболевания нужно следовать некоторым принципам питания. Во-первых, оно должно быть дробным: пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями.

Во-вторых, все приготовленные блюда должны быть комнатной температуры. В-третьих, введите в рацион продукты с достаточным содержанием железа. Вегетарианцы могут заменить мясо альтернативными источниками белка.

В-четвёртых, следите за потреблением достаточного количества воды. При этом ограничьте приём чёрного чая и крепкого кофе. Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя.

Что можно есть: мясные и овощные супы, борщи, крупы, макароны из твёрдых сортов, куриные яйца, нежирное мясо, субпродукты, овощи (бобовые), ягоды и фрукты, зелень, грецкие орехи, творог, йогурт.

Ранее мы рассказывали, какие продукты нежелательно есть после 55 лет.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Гороховая каша с копчёностями

Наваристая гороховая каша со свиной грудинкой: сытное второе блюдо в 1 кастрюле

1:02 – 20 мая

Рабочие на заводе

Бренд Esteo официально встает на конвейер: в России запускают производство премиальных кроссоверов

23:02 – 19 мая

грядка с клубникой

Крупная или кислая: 5 золотых правил для вашей клубники — решаем судьбу урожая

22:07 – 19 мая

Haval M6

Жертва маркетинга: две копеечные опции, которых критически не хватает Haval M6

21:03 – 19 мая

четыре кристалла

Тест по драгоценным камням — ищем 1 дыру в бюджете: вердикт психологов

20:19 – 19 мая

Простое средство избавляет огород от сорняков

Дачный лайфхак: очищаем 10 соток от сорняков за неделю до посадки

19:51 – 19 мая

Форд Фокус без номеров

Инвестиция в металл: надежные авто до 1 млн рублей — продаем без потерь

18:04 – 19 мая

Сырные лепёшки

Сырный взрыв на сковороде: экспресс-рецепт лепёшек на кефире за 15 минут

17:04 – 19 мая

три разных окна

Идеальный вид: только 1 окно ваше — узнайте рецепт своего счастья

16:03 – 19 мая

Водитель снимает тонировку с лобового стекла

Колёса, свет и тонировка: что нельзя менять в машине без одобрения ГИБДД

15:16 – 19 мая