16+
Информационное агентство «Би-порт»

Питание при анемии: принципы и полезные продукты — скорректируйте рацион прямо сейчас

16:02 – 10 марта 2025

Несколько полезных рекомендаций по питанию при серьёзном состоянии организма

Анемия — серьёзная патология, которая характеризуется снижением количества эритроцитов, гемоглобина в крови. Кроме того, в дальнейшем может появиться кислородное голодание тканей, рассказали авторы канала «Диеты и питание при заболеваниях».

Отмечается, что при возникновении такого заболевания нужно следовать некоторым принципам питания. Во-первых, оно должно быть дробным: пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями.

Во-вторых, все приготовленные блюда должны быть комнатной температуры. В-третьих, введите в рацион продукты с достаточным содержанием железа. Вегетарианцы могут заменить мясо альтернативными источниками белка.

В-четвёртых, следите за потреблением достаточного количества воды. При этом ограничьте приём чёрного чая и крепкого кофе. Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя.

Что можно есть: мясные и овощные супы, борщи, крупы, макароны из твёрдых сортов, куриные яйца, нежирное мясо, субпродукты, овощи (бобовые), ягоды и фрукты, зелень, грецкие орехи, творог, йогурт.

Ранее мы рассказывали, какие продукты нежелательно есть после 55 лет.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

четыре волшебные палочки

Тест на исполнение желаний: выбираем волшебную палочку — работаем с подсознанием

8:13 – 26 мая

Девушке жарко в квартире

Кондиционер больше не нужен: 4 способа бесплатно охладить квартиру в самую дикую жару

7:03 – 26 мая

Пара на свидании

Зря прячете: 3 женских недостатка, от которых мужчины на самом деле без ума

23:03 – 25 мая

огурчики в миске

Летняя закуска за ночь — малосольные огурцы по рецепту Юлии Высоцкой: забудьте про закатки

22:03 – 25 мая

Бабушка посыпает цветочный горшок корицей

Добавьте это в горшок: 1 копеечная специя заставит ожить даже чахлые цветы

21:34 – 25 мая

три вида маникюра

Маникюр и психология: женский тест на истинные желания — дарим формулу счастья

20:13 – 25 мая

яблочная запеканка

Встречаем гостей и радуем близких — 3 рецепта запеканок избавят от головной боли: быстро, сытно и красиво

18:23 – 25 мая

Санкт-Петербург

Справиться с пробками в Девяткино могут электрички

17:26 – 25 мая

Кабачки растут на грядке

Горькие плоды и пустые завязи: 4 плохих соседа на грядке для кабачков

17:18 – 25 мая

три свечи

Узнайте горькую правду — 1 особенная свеча раскроет вашу слабость: об этом молчат знакомые

16:21 – 25 мая