16+
Информационное агентство «Би-порт»

Сосуды больше не беспокоят: как понять, что они слабые — 3 лучших способа их укрепить

18:45 – 12 марта 2025

Мы часто говорим: слабые сосуды. И подразумеваем под этим давление, атеросклероз, метеочувствительность, головные боли…

Автор блога «Будь здоров» перечислив при знаки слабих сосудов и рассказал Несколько способов, чтобы их укрепить.

Среди признаков слабых сосудов может быть бледная кожа, если вы мерзнете, хоть в помещении и тепло, бледнеют пальцы на руках и ногах бледнеют, на конечностях появились сосудистые звездочки, кружится голова, если резко встаете, необъяснимая рассеянность, невнятная речь, частые простуды.

А следующие три рекомендации помогут укрепить ваши сосуды.

1. Откажитесь от фастфуда и уменьшите животный жир в рационе. Уменьшить — не значит исключить, но важна золотая середина. Без животного жира сердце изнашивается быстрее.

2. Не перегревайтесь под солнечными лучами, в бане или сауне — тут тоже нужна золотая середина.

3. Носите удобную обувь, которая не сдавливает сосуды ног, и откажитесь от тесной одежды, особенно с резинками

Ранее мы рассказывали, как определить, что сосуды забиты.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Высадка томатов в теплицу

Синюшная рассада — приговор урожаю: 1 золотое правило высадки томатов

15:02 – 8 мая

четыре розы

Тайный шип характера: выберите 1 розу — сделайте шаг навстречу счастью

14:08 – 8 мая

Картошка с грибами и колбасками на противне

Настоящий мужской ужин: запечённый картофель с копчёностями и грибами

13:09 – 8 мая

редис на грядке

Редиска этого не простит: стоп-лист для вашей грядки — проверьте почву заранее

12:07 – 8 мая

Пышки из творога на тарелке

Пышки-малышки: нежное творожное лакомство к чаю за 15 минут — на сковороде

11:15 – 8 мая

четыре старинные монеты

Путь к богатству за 5 секунд: выбираем монету — строим финансовую стратегию

10:11 – 8 мая

малосольные огурцы

Идеальная закуска к шашлыку: огурчики в пакете за 30 минут — 2 быстрых рецепта

8:04 – 8 мая

Огородник удобряет почву золой

Хватит сыпать золу везде: как не превратить грядку в бетон для корней

1:31 – 8 мая

ежик, лиса и сова

Мягкая сила или острые иглы: ваша стратегия выживания в коллективе — определим по рисунку

0:13 – 8 мая

Корейское кимчи

Еда для мозга и долголетия: нейробиолог Сеченовского университета раскрыл секретные привычки разных стран

23:21 – 7 мая