Самые читаемые
Сосуды больше не беспокоят: как понять, что они слабые — 3 лучших способа их укрепить
Мы часто говорим: слабые сосуды. И подразумеваем под этим давление, атеросклероз, метеочувствительность, головные боли…
Автор блога «Будь здоров» перечислив при знаки слабих сосудов и рассказал Несколько способов, чтобы их укрепить.
Среди признаков слабых сосудов может быть бледная кожа, если вы мерзнете, хоть в помещении и тепло, бледнеют пальцы на руках и ногах бледнеют, на конечностях появились сосудистые звездочки, кружится голова, если резко встаете, необъяснимая рассеянность, невнятная речь, частые простуды.
А следующие три рекомендации помогут укрепить ваши сосуды.
1. Откажитесь от фастфуда и уменьшите животный жир в рационе. Уменьшить — не значит исключить, но важна золотая середина. Без животного жира сердце изнашивается быстрее.
2. Не перегревайтесь под солнечными лучами, в бане или сауне — тут тоже нужна золотая середина.
3. Носите удобную обувь, которая не сдавливает сосуды ног, и откажитесь от тесной одежды, особенно с резинками
Ранее мы рассказывали, как определить, что сосуды забиты.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Задачка на внимательность: 13 бургеров — и только один отличается
22:16 – 12 марта
Эликсир молодости: 6 признаков того, что вы проживете дольше соседки
21:17 – 12 марта
Жизнь после 60: 4 секрета долголетия
20:16 – 12 марта
